秋季產婦坐月子注意事項 准媽們的必修之旅

1、產後一周左右其實是可以洗澡洗頭的， 但是一定得擦拭， 切忌洗盆浴， 因為很容易感染的哦!

2、洗頭髮一定要注意別用吹風機， 讓頭髮自然幹為妙。

3、月子期間進食次數較多， 如不注意漱口容易使口腔內細菌繁殖導致口腔炎， 應該每天刷牙一兩次。

4、哺乳前用溫開水清洗乳☆禁☆頭， 切忌使用香皂等以免除去保護乳☆禁☆頭和乳暈皮膚的天然薄膜造成乳☆禁☆頭皸裂。

產後飲食調理

產後新媽媽最好別喝全湯催乳， 會導致乳腺導管堵塞的， 不利於下奶。 產後新媽應該先喝些清淡的蔬菜湯， 幾天之後再喝全湯。 小編推薦一款蔬菜湯-材料：豆芽、西蘭花、紫甘藍、絲瓜;做法：把各類蔬菜放入鍋中加入適量清水煮爛後取湯水飲用即可。 小提示：喝蔬菜湯時別喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等， 會影響發奶效果的。