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秋季幼兒保健知識須知

隨著秋天的到來, 氣溫開始下降, 天氣也變得乾燥起來。 寶寶適應能力差, 皮膚稚嫩, 與成人相比需要更多的水分, 容易出現口乾舌燥、便秘等一系列毛病。 家長朋友需要做好以下各項保護措施, 對維護寶寶健康十分重要。

訣竅1:給寶寶多喝開水, 不宜喝飲料。

如果寶寶排斥白開水, 可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。 在園裡老師會關照小朋友多喝水。

平時在家多給寶寶吃富含水分的秋季水果, 如西瓜、梨、柳丁等。 各種菜湯也是補充水分的重要手段, 清湯可以稀釋菜肴的鹽分, 並保持寶寶體內水分平衡。

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訣竅2:"上火"食物少吃為秒

刺激性食物應該少吃, 容易"上火", 如大蒜、薑、韭菜、花椒、辣椒等。 少吃偏鹹的食品, 因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。 熱量過高的油炸食品和一些熱性水果。 如荔枝、桂圓、橘子等, 也應儘量少吃。

訣竅3:呵護寶寶皮膚

媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾, 不要用力擦洗。 每次清洗完畢後, 需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

寶寶的嘴唇容易乾裂。 媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上, 使嘴唇充血, 然後塗抹唇膏。 寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥, 媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

訣竅4:冷水鍛煉

中醫認為"寒涼傷脾"。 從冰箱拿出的飲料、優酪乳最好放置在室溫下15分鐘後再給孩子食用。

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秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。 冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。 冷水鍛煉要循序漸進, 先用與體溫接近的水, 然後逐漸降低水的溫度。 洗完後用幹毛巾擦乾。 冷水沖淋適合3歲以上的兒童, 動作要迅速, 浴後用幹毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。

訣竅5:預防腹瀉

入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期, 又稱秋季腹瀉, 主要累及3歲及以下寶寶。 媽媽一定要把住"入口關", 注意飲食衛生, 不吃生冷食品, 定期給玩具和食具煮沸消毒。 如果發現寶寶有腹瀉症狀, 應立即隔離治療並處理好糞便。

訣竅6:營養調理

多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。 多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧,

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以防秋季便秘。 富含纖維素的食品, 如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等, 也應增加。 總之, 要葷素搭配, 粗細搭配, 做到平衡飲食, 才能減少秋季發病。

訣竅7:及時打預防針

及時預防接種, 防範冬春季節高發的傳染病。 一般在注射疫苗後至少一個月, 才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。

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