寶寶抵抗力差怎麼調理？抵抗力差的寶寶在秋季特別容易發生感冒、發燒、咳嗽等症狀， 因為秋季氣候乾燥、晝夜溫差大， 是流感的高發期。 那麼該如何提高寶寶抵抗力呢？菜鳥媽媽快快看過來！
一、秋季怎樣增強寶寶抵抗力（起居篇）
A、秋季寶寶穿衣要領
秋天氣溫下降， 很多媽媽生怕孩子凍著， 忙不迭地給孩子添加衣物， 把孩子裹得像個“小皮球”。 其實秋季氣候變化無常， 早、中、晚及室內外溫差較大。 包得太多， 孩子運動出汗後自己減少衣物反而更容易受涼， 所以媽媽應當隨溫度變化及時為孩子增減衣物，
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俗話說：“春捂秋凍”， 也就是指衣服不要穿得太多， 被子不要蓋得太厚， 讓寶寶有一個適應的過程。 由於氣溫變化較大， 在外出時給寶寶備用一件外套和一頂小帽， 降低寶寶的受涼幾率。 回家後， 別急著給寶寶脫外套， 因為秋天的氣候常是外面悶熱而室內涼爽， 很快給寶寶脫去外套就容易受涼誘發感冒。
B、秋季嘗試冷水鍛煉
當氣溫稍有回落， 就給寶寶添上厚衣服， 造成一種恒溫環境， 沒有得到寒涼鍛煉， 反而容易感冒。 在秋天開始耐寒鍛煉是提高對寒冷反應靈敏度的最有效方法。 開始可用冷水給孩子洗手擦臉， 小兒一般都能適應。 以後可用冷毛巾擦身， 待習慣後用冷水沖浴， 約數分鐘， 然後用幹毛巾擦乾。
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C、秋季食療防燥健身
秋季各種傳染病增多， 為了增強孩子的免疫力， 秋季飲食應以優質蛋白為主， 適當增加含熱量高的食物， 以增加體能。 食物的選擇可考慮增加魚、雞、鴨、牛肉和豆製品的比重， 多吃些湯類和粥類食品， 以減少氣候乾燥給孩子帶來的不良影響。 新鮮的時令蔬菜和水果要注意補充。
秋天來了， 冬天還會遠嗎？想不落入病菌的“十面埋伏”， 就要提高孩子身體的耐寒力， 提前進行秋季耐寒鍛煉必不可少。 冷水浴就是一種最有效的方式， 你可以循序漸進地用冷水給孩子洗臉、擦身和淋浴， 可別心疼， 冷水能讓嬌嫩的小苗長得更健壯。 另外可以常帶孩子進行慢跑、散步等戶外活動，
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二、寶寶抵抗力差怎麼調理（飲食篇）
秋季氣候宜人， 但是感冒、哮喘、過敏、腸胃炎等病毒也都在秋季四處活動， 媽媽們可不能放鬆警惕。 想要讓孩子安然度秋， 飲食方面父母要注意什麼呢？
A、營養多又好
秋季氣候乾燥， 孩子很容易發生咽喉幹痛等“秋燥症”， 所以平時的飲食除營養豐富外， 還應清熱潤燥。 少給孩子吃刺激性和高熱量的食物， 多為他準備富含水份的蔬果和營養的美食。 蔬果和肉、蛋、豆製品裡含有豐富的維生素， 能提高孩子免疫力， 讓秋季病菌無機可趁。 其中維生素C是體內的清道夫， 能清除包括病毒在內的各種毒素， 還可縮短感冒時間。 B族維生素則能調節內分泌，
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但是， 媽媽準備的再精心， 烹飪的再美味， 食物中的維生素等營養卻很容易受到破壞， 而且孩子常常有挑食的習慣， 所以光靠飲食補充營養是遠遠不夠的。 因此， 媽媽們要為孩子準備一些維生素營養製劑。 有了營養成份的保駕護航， 不僅大大增強孩子抵抗力， 還能促進他的成長發育。
B、喝點紅棗水可以預防小兒感冒
有些體質比較弱的孩子， 一到季節轉換或者稍一運動出點汗就愛感冒。 對於這樣的體弱兒， 專家建議， 家長可以經常自製一些“紅棗保健飲料”給孩子喝， 有助於提高免疫力， 預防感冒。
保健飲料的做法很簡單， 可以用太子參（15克）加紅棗（7~9個）或者紅棗加黃芪（15克）煎水， 讓孩子代茶飲用，
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要注意的是， 很多體質比較虛的孩子都愛出汗， 這樣更容易感冒。 對於這樣的孩子， 可以在上面提到的保健飲料中增加一兩味成分， 效果會更好。 如果孩子白天愛出汗， 可以用黃芪（15克）、白術（10克）、防風（6克）、紅棗（5~7個）煎湯喝。 如果晚上愛出汗， 則可以用太子參（15克）、浮小麥（15克）、紅棗（5~7個）煎湯喝。 有很好的補氣、固衛、斂汗、增強免疫力的功效。
除了自己煎湯， 還可以適當給孩子服用一些成藥， 比如用黃芪顆粒沖水喝， 也有很好的增強免疫力的效果。 而服用玉屏風散（其中含有黃芪）， 則還有益氣固表， 補虛止汗的功效。
此外，專家強調，對於體弱易感的小兒，飲食一定要注意，儘量少吃過甜，過分油膩的食物，以及冷飲，因為吃甜食，油膩食物容易生痰積食，影響胃口；而冷飲傷脾胃，對孩子的身體都沒有好處。
此外，專家強調，對於體弱易感的小兒，飲食一定要注意，儘量少吃過甜，過分油膩的食物，以及冷飲，因為吃甜食，油膩食物容易生痰積食，影響胃口；而冷飲傷脾胃，對孩子的身體都沒有好處。
