石榴的營養價值

1 石榴的營養價值：延緩衰老、降血壓

經有關研究員研究發現， 石榴中含有較高的延緩衰老， 預防人體動脈硬化及減緩癌變進程的高水抗氧化劑， 石榴汁、石榴酒對我們人體都大有作用。 石榴的營養價值非常高， 將石榴榨成汁， 因為石榴汁中含有很多種微量元素和氨基酸， 有助於我們腸胃消化、軟化血管、抗胃潰瘍、降血糖和血脂， 降低膽固醇等多種功效。 可以有效的防止高血壓、冠心病等作用。 可起到增強食欲、健胃提神、健康與長壽的功效。 對喝酒過量者， 解酒具有獨特的功效。

2 石榴的營養價值：保護視力

石榴果中含有很多的微量元素，

因此石榴的營養價值就非常的高。 花青素就是其一， 花青素是人類能夠從食物中提取出來的， 能夠保護眼部肌膚的有效物質， 就是因為石榴中含有較高的花青素， 所以多吃石榴的話是能夠有效保護我們的眼睛的哦。 由於石榴中含有非常的高的有機鹽， 因此記得在吃完石榴後一定要及時漱口， 不然會腐蝕我們牙齒的琺瑯質哦。

3 石榴的營養價值：美容護膚

石榴不僅好吃， 還有美容護膚的好處哦。 石榴是最受女性朋友們的歡迎的。 因為石榴中含有豐富的礦物質， 還有石榴多酚兩大抗氧化成分和花青素， 還含有豐富的維生素C、葉酸以及亞麻油酸等 。 根據有關資料分析， 石榴 中含水份79%，

碳水化合物17%， 糖13～17%， 其中石榴中的維生素C的含量要比蘋果高出1～2倍， 然而蛋白質和脂肪的含量比較少， 因此能夠充分的為我們肌膚迅速補充水分哦。

4 小貼士

石榴除去鮮食以外， 還可以將石榴榨成石榴汁、石榴飲料、石榴酒、石榴蛋糕， 石榴沙拉、石榴炒蝦等等好吃的食品哦。 石榴汁還有助於緩解孕婦妊娠期間嘔吐， 老年人食用也非常的的好， 可以很好的幫助我們的胃消化， 助於我們人體吸收營養。 石榴的營養價值及石榴的食用方法有這麼多。 對我們身體有這麼大的幫助， 為了我們健康， 因此我們平時應該多買些石榴回來吃。