白醋 蜂蜜水勁減25斤

最近減肥沙龍的一個帖子正熱火朝天地討論用白醋＋蜂蜜減肥呢， 一查這種方法， 還真有來頭， 看看他們的試用經歷吧——

網友“zx好煩zx”：昨天聽同事說她的一個朋友， 每天喝白醋加蜂蜜， 在兩個月里居然減了25斤， 而且還不節食， 聽到后羨慕死我了， 不管是不是真的， 反正20分鐘后這兩樣東西就已經在我的手上了， 決定從明天開始試驗。

網友“heartlesszm”：lz啊， 我天天早上堅持喝蜂蜜＋紅酒醋水， 體重降了， 但沒那么夸張。 可以堅持喝， 但要根據自己情況， 不要傷胃。

網友“zx好煩zx”：早是喝了一些， 好難喝， 而且胃里難受， 不過為了美麗堅持。

第二天試用， 喝了之后好像沒有什么食欲， 三餐只有平時的一餐哪么多……已經用了十多天了， 效果對我來說還不錯， 可能有些東西是因人而異吧， 不過堅持是最重要的， 為了美麗堅持吧。

網友“綠色甘露”：偶堅持早晚喝， 而且特別叮囑各位jms有以下幾點。

1、比例：蜂蜜和醋的比例要按照自己的適應量來調和（有些人胃酸嚴重可以按照蜜醋3：1的比例， 有方子說是蜜醋1：3， 反正偶是喝不了。 ）

2、兌水：兌的水需要在40度以下， 涼水也可以。 太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分。

3、運動：樓主說的2個月瘦25斤， 而且不用節食。 不做運動這一點偶不太相信， 運動還是需要一點的， 偶每天早晚一杯， 而且口味比較淡， 平時配合運動， 稍微克制飲食。 體重下降也很慢，

到是沒有bm的毛病了。 再次提醒各位jms， 要注意醋不可放太多， 否則對胃不好的。

網友“藍雨芳”：這一點我是深有體會滴……偶?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤熳災粵撕芏嘍?所以喝了醋加蜜（3:1）， 結果腸胃大受刺激， 昨天肚子痛了一整天， 希望各位mm要以偶為鑒啊。

提醒：在看了網友們的討論后， 覺的其中爭議最多的部分便是兌用的比例問題， 針對這點， 我們認為下面這位網友的蜂蜜水＋白醋較為恰當——

網友“irene”：有效的減肥美容方法， 在日常飲食規律不變的情況下， 以1：4的比例食用， 可以適當兌水——

具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝

早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米， 高粱， 黃豆等加工而成的（注意看一下商標，

一般都標明酸度）， 盡量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋， 因為果醋是保健醋， 相對于減肥就遜色些。 同時， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整， 如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

蜂蜜具有諸多功能， 熱量又很低， 不僅有利于增加肝臟解毒能力， 而且還有健胃、助消化等效果， 它的熱量還十分地低， 所以用蜂蜜減肥， 簡單有效又安全， 我試吃了一個星期， 瘦了七斤。