痛經的注意事項

經期保持穩定和良好的情緒， 避免劇烈運動和過度勞累， 避免盆浴和游泳， 忌生冷食物等， 行經時避免過度勞累， 少吃寒涼生冷或刺激性的食物， 在一定程度上可以減少痛經的發生。

此外， 學習和工作壓力過大， 心情壓抑， 同樣也會造成痛經， 因此月經前後避免恐懼、憂慮和緊張的情緒對預防痛經也有一定的作用。 痛經女性在飲食方面一定要注意， 多吃清淡、易消化食物， 忌食生冷、辛辣刺激性食物。 注意外☆禁☆陰清潔， 每天用水洗一次， 勤換墊紙。 注意精神調養， 解除心理障礙， 使精神快樂， 氣機暢達。 對於月經期間的痛經， 好象沒有什麼特別的效果， 有人說結了婚生了孩子就會好了;其實這都是根據每個人不同的生理特點來決定的， 但是結了婚生了孩子有可能會好， 但有的還是不會好!建議， 除了月經期間需要精神愉快， 心情開朗;注意飲食， 不吃生冷和酸辣等刺激性食物之外。