分娩以後， 年輕產婦覺得恢復往日苗條體形的時候到了， 便急於開始鍛煉， 但要注意， 這時鍛煉必須遵照循序漸進的原則， 並要注意以下事項。
防便秘
提倡早活動， 早期下床可以防止便秘。
適當室外活動
適當鍛煉， 產後24小時內可在床上休息， 24 小時後則應到室外適當活動。
自主活動
自己進食、梳洗， 或在室外走走都可以讓身體得到一些鍛煉。
保證睡眠
還應保持良好的情緒和充足的睡眠。
儘量避免劇烈的運動
如果產婦進行母乳餵養， 則在第一次恢復月經前應避免各種劇烈運動。
鍛煉不要使心跳過速
產後休息幾天， 開始繞房間緩慢行走， 做基本的骨盆運動， 但不要使心跳過速。
逐步延長散步時間
慢慢把散步的時間延長到10~15分鐘， 在醫師的指導下， 選擇一些安全的健身運動。 也可以同時開始腹肌練習， 但在恢復了一定的力量前， 一定要保持在剛開始的水準。
適當的飲食
以自己的頻率進行正確的鍛煉方法， 再配合適當的飲食， 相信新媽媽很快便能恢復平坦的小腹， 找回昔日的風采。
剖腹產術後的自我護理1、術後加強自我保健，對於順利康復是很重要的。2、術後三天內配合輸液，以補足水分，糾正脫水狀態。術後六小時可進食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質食物。術後第二天可吃粥、鯽魚湯等半流質食... [詳細答案]
二次剖腹產後，需要保證充分的休息，產後不能接觸冷水，不能吹風，要特別注意保暖。愛護好腹部的創口，不要遭受感染。注意臥床休息，但也要適當的活動。飲食均衡，補充營養，多喝湯，如雞湯、排骨湯等等，加些枸杞... [詳細答案]
順產後產婦就開始坐月子，而坐月子的目的就是調理好身子，因此要多加注意，以免留下月子病。第一，不能看書看報看手機玩電腦。第二，不能穿短袖短衣短褲。第三，不能吃生冷過硬的食物。第四，不能受風著涼和碰冷水... [詳細答案]
傷口一般癒合需要一個過程，常在後期伴有癢感，如伴有疼痛，且局部紅腫，且考慮為炎症可能，建議用酒精局部消毒，注意平時清潔，穿內褲宜寬鬆、透氣。剖腹產後，當疼痛相當難以忍受時可以服止痛藥。因為如果不服藥... [詳細答案]
你好，剖腹產後的孕婦本來就很虛弱，再加上做宮腔鏡的話就更虛弱了，此時最重要就是補充營養。宮腔鏡檢查後要適當多吃一些營養、容易消化的食物，如雞蛋、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。另外... [詳細答案]