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男性吃葉酸能提高精子品質

很多夫妻在準備懷孕的時候, 都知道女性這個時候應該提前吃葉酸了, 這樣會有利於以後寶寶的智力發育。 其實不光是女性需要吃葉酸, 就連男性也需要吃葉酸。 最新研究顯示, 男性多吃富含葉酸的食品可以降低染色體異常的精子所占的比例。 母嬰專家指出, 男性吃葉酸能提高精子品質。

加州大學伯克利分校的研究小組稱, 服用葉酸補品以及常吃綠葉菜等富含葉酸食品的男性較少出現精子異常的現象。

這一發表於《人類生殖》(HumanReproduction)期刊上的報告還稱, 攝入葉酸較多的男性其精子中出現“非整倍體”,

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即染色體缺少或增加的幾率大大低於普通人。 “攝入越多越有好處, 攝入葉酸最多的25%的男性每天攝入量為722-1, 150微克, 與攝入量較低的男性相比, 他們的精子中出現非整倍體的幾率要低20%-30%, ”研究人員BrendaEskenazi在聲明中說。 精子出現非整倍體可導致不孕, 或有最高達三分之一的概率導致流產, 或導致新生兒患有唐氏綜合症及其他罕見的染色體疾病。 研究小組估計, 健康男性的精子中約有1%-4%含有非整倍體, 但個體之間存在差異。 Eskenazi說, 美國目前為19歲以上成年男性推薦的葉酸攝入量為每天400微克。 想當父親的男性還應攝入更多。 多攝入葉酸能降低染色體異常精子的比例。

一個健康男性的精子中, 有4%的精子染色體異常。 精子染色體異常可能會導致不孕、流產以及嬰兒先天性愚型。

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美國加州大學伯克利分校一個研究小組對89名不吸煙的健康男性的精子樣本進行了分析, 並瞭解他們有關鋅、葉酸、維生素C和維生素E的攝入情況。 研究人員發現, 每天攝入722毫克至1150毫克葉酸的男性, 其染色體異常的精子所占比例明顯低於葉酸攝入量低的男性。 葉酸存在于葉類蔬菜、水果和豆類等食品中。

英國設菲爾德大學男性生育專家艾倫·佩西說, 良好的生活習慣、不抽煙、少喝酒、每天多吃新鮮的水果蔬菜可以提高精子品質。 形成精子的週期長達3個月, 所以優生優育需及早行動。

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補充葉酸全攻略

【導語】葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式, 準備懷孕的女性和准媽媽都需要葉酸(包括天然葉酸和葉酸補充劑)。

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孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍, 如果在懷孕初期就開始補充葉酸, 可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率。 到了孕中期, 孕晚期, 母體的血容量, 乳☆禁☆房, 胎盤的發育使得葉酸的需要量大增。 葉酸不足, 孕婦易發生胎盤早剝, 妊娠高血壓綜合征等病症, 葉酸的重要性可見一斑。

溫馨提醒:男性吃葉酸能提高精子品質, 所以如果你想要提高受孕幾率的話, 那麼在妻子吃葉酸的同時, 你也要吃葉酸哦。 研究人員強調, 他們還沒有最終確認葉酸對精子品質有直接影響, 只是發現二者之間可能存在一定聯繫。

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