增加受孕幾率,平衡營養幫助女性成功懷上健康寶寶的食譜稱為助孕食譜.
提高男性精子品質的食譜
(1)韭菜、鮮蝦仁各150克,雞蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒較佳).韭菜炒蝦仁、雞蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天為1療程.適用于腎陽虧衰者.
(2)海參適量,糯米100克.先將海參浸透,剖洗乾淨,切片煮爛,後加入糯米,煮成稀粥,調味服食.適用於腎精虧損者.
另外,常吃魚貝類食物,如鰻魚、鱔魚、蝦及松仁、核桃、芝麻等溫補食物,也有助於精子生成.
提升男性持久力的食譜
1、芡實粥：
生芡實和麥麩各適量,先炒成黃色後,每次取20克.另選粳米或糯米30克,置砂鍋內加水500毫升,用文火煎至微滾或沸騰,以粥湯稠而上見粥油為度.每日早晚空腹各服1次,趁溫熱時飲用.但在病人患感冒或發熱期間宜停用.對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食.
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2、金櫻子粥：
金櫻子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥.每日早、晚溫熱服食,5-7天為一療程.但感冒或發熱病人不宜用.
3、韭子粥：
先將韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,細鹽適量,同入砂鍋內加水500毫升,文火煮至米開粥稠即可.每日兩次,溫熱食之.但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用.
4、蓮肉粥：
先將蓮子磨細末,每次取蓮粉15克,加入糯米30克,紅糖適量,同入砂鍋內煎煮,沸後改用文火,煮至精稠為度.但中滿痞脹及大便燥結者忌服;凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用.
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5、萸肉粥：
每次取洗淨山萸肉15克,糯米50克,紅糖適量,同入砂鍋,加水500毫升,文火燒至微滾或沸騰,米開粥稠、表面有粥油為度.每日晨起空腹溫熱頓服1次,10天為一療程.但痰濕重、小便不利的病人忌服.
6、核桃仁粥：
核桃肉50克,搗爛.粳米50克,加水如常法煮粥.粥熟後把核桃肉加入,調勻,略煮沸、浮起粥油時即可食用.可于早、晚各溫服1次.對有瀉泄、便溏的病人,不宜服用.
7、龍骨粥：
煆龍骨30克,搗碎,入砂鍋內加水200毫升,煎1小時,澄清、去渣、取汁、入糯米100克,再加水600毫升,紅糖適量,煮成半稠粥.早晚空腹溫熱食之,5天為一療程.
