男人補腎

你知道男人補腎應該從何做起嗎？帶著這個問題今天就一起去看看具體情況吧。

男人按摩雙耳有利於補腎男人補腎有食補、藥補， 但是對比按摩補腎來說， 按摩補腎方法更簡單、有效。 男人補腎不妨常常按摩以下部位。 1、摩揉睾丸將雙手搓熱， 先用右手握住兩睾丸， 使右側睾丸位於手掌心， 左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋上， 然後輕輕揉動， 向右左各轉三十到五十次， 以略有酸脹感並無痛為度。 然後再用左手如上法輕輕揉按。 2、摩擦雙耳起床時， 用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕摩擦， 或揉按， 以局部微脹痛有熱感為度。 此法具有調和陰陽， 疏通氣血， 健腎固精的效果。 3、腹股溝按摩臨睡覺之前， 將兩手放於兩側大腿根部。 以掌沿斜方向輕輕按摩30次左右， 可每週按摩數次。 對增強性☆禁☆欲、提高精力有很好的作用。 4、下腹部摩擦臨睡覺之前， 將一隻手放在臍下恥骨上小腹處， 另一隻手放在腰間， 一面按住腰， 一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦， 以自覺腹部溫熱感為度。 以上就是關於“男人補腎”的一些方法的介紹了。 男性應該愛護自己的身體健康。