產褥期休養環境和個人衛生

產褥期休養的房間不一定要大， 但要安靜、清潔、通風。 而且每天至少開窗通風1小時左右， 新鮮空氣有助于消除疲勞、恢復健康。 有空調的房間要合理調節室溫， 避免夏天中暑， 冬天著涼， 但仍須每天開窗1小時， 交換新鮮空氣。

良好的個人衛生習慣是避免產褥期感染的重要措施， 要破除產后不刷牙、不洗澡、不梳頭等舊風俗習慣。 但梳洗時也要有所注意， 如洗澡盡量用淋浴， 會陰傷口處不要用肥皂， 空調和風不要直接對著吹， 洗完頭要立刻用電風扇吹干， 照料寶寶當心閃了腰等等。 產褥期最好不要有頻繁的親友來探望，

產褥期主要是休養身體， 但也要做到動靜結合， 合理安排。 一般出院后兩周內應以躺著休息為主， 第二周后若恢復情況良好便可下床做一般事情， 第三周起大致可以恢復日常生活了。 但由于要照顧寶寶， 睡眠不足是經常發的， 因此還必須注意休息， 不可太疲勞， 要學會把握機會多睡一會。 休息不一定都在床上， 下午小睡時可在沙發、躺椅上放松放松自己， 可能會得到意想不到的松弛。 產后還可在醫生指導下做做產褥體操， 幫助身體復原。

有人說：在寶寶誕生的同時誕生了新的父母， 因此， 希望初為人母的爸爸、媽媽們， 能好好利用產褥期這段時間共筑新生活。