產後關於身材恢復的建議

產後減肥的方法有很多， 相信媽媽們總是能找到適合自己的產後減肥方法的， 下面這些產後減肥建議相信能對媽媽們產後減肥有所幫助。

1、儘早開始注意飲食

應該在懷孕後就注意自己的飲食， 不要過多的進食甜食和小糕點、餅乾等食品， 。 寶寶需要較多的蛋白質， 因此媽媽應該多進食肉類、雞蛋和乳製品， 要比懷孕前多一半左右， 而米麵類的主食的量應該與懷孕前差不多。 如果發現腹部脂肪越來越厚， 就要少吃飯， 多吃肉。

關於產後減肥的建議

2、循序漸進

不要企圖產後“馬上”恢復體形， 如前面所述，

產後減肥其實媽媽們不能操之過急， 漸進式的產後減肥對媽媽們產後身體恢復是最好的。 媽媽們要記住哦產後無論做什麼都要以自己身體健康為重。