產後記憶力下降常吃核桃可緩解

生完寶寶後， 記憶力總是變得大不如從前， 剛剛放過的東西， 轉眼就不知道放哪兒了。 這樣的情況， 很多產後媽媽都有遇到。 那麼， 產後記憶力下降的原因有哪些呢?產後記憶力下降怎麼辦呢?下麵請看今日的產後恢復。

產後記憶力下降的原因

雌激素水準下降， 導致記憶力下降。 從女性的身體方面來說， 體內的雌激素水準在孕晚期是急劇下降的， 在生完孩子後達到最低水準。 而雌激素除了在女性生育中的調節作用， 同時也是一種為大腦輸送資訊的神經傳遞素。 當體內雌激素水準下降的時候， 大腦的記憶力自然下降。

產後記憶力下降怎麼辦

症狀較輕的媽媽們要注意保持充足睡眠， 保證讓大腦有充足的休息， 經常吃一些核桃， 注意飲食上的營養調節， 慢慢就會好了。

若是記憶力衰退嚴重到影響生活和工作， 就需要諮詢相關的醫生進行內分泌調理，

溫馨提醒：產後記憶力下降怎麼辦？除了要多吃一些核桃之外， 在產後恢復的過程中， 產後媽媽們， 還應該保持一個愉悅的心情， 這對產後恢復也是非常有幫助的。