產後脫髮嚴重的緩解方法

懷孕時孕婦自身體內雌激素量不斷增多， 使孕婦妊娠期的頭皮成為一生中最健康美麗的時期。 這些頭髮壽命長， 在“超期服役”， 一旦寶寶降臨人間， 身體內的雌激素含量就開始減少， 這時因為激素的不平衡就形成了脫髮的現象， 但是大家知道產後脫髮嚴重的緩解方法嗎？

1、合理膳食：忌食辛辣刺激性食物， 保持均衡營養， 多食高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物， 但也要注意不要“進補太過”。 2、保持心情舒暢：保持樂觀情緒， 摒除焦慮、恐懼等負面情緒， 正確認識產後脫髮， 以積極正確的態度面對。 3、養成良好作息：做到勞逸結合， 保證足夠休息， 不要太過勞累， 良好的休息一方面有益健康， 一方面可以為頭髮提供良好的生長環境。 4、適度清洗頭髮：定期清洗頭髮， 正確選擇使用於自己的洗髮用品。 5、適當按摩頭皮：如在洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮， 促進頭髮的生長和腦部的血液迴圈；或每天用木梳梳頭也是一種不錯的按摩方式。 以上就是關於“產後脫髮嚴重緩解方法”的介紹了， 希望會對你有一定的幫助的。