產後瘦身要注意正確方法

對於每個女人來說永遠保持一副好身材是很重要的， 懷孕期間的大肚子、腫脹的四肢、暴增的體重都是不可避免的， 准媽媽們想想肚子裡的寶寶， 也就把身材這事兒拋之腦後了。 生完寶寶之後再照鏡子就開始對自己的身材各種嫌棄了。 大部分媽媽就開始尋找各種產後減肥方法。 幸孕網的小編在這裡提醒各位媽媽們， 產後瘦身千萬不要急於求成而用錯方法。

首先大家要保持正確的瘦身觀念， 我們要瘦， 但是要健康的瘦。 建議媽媽們在坐月子的時候把瘦身拋之腦後， 好好坐月子， 好好調理身體。

瘦身光靠節食是不行的， 節食容易導致營養不良。 健康飲食加運動是永恆的減肥真理。 一般來說產後半年內是減肥的黃金期， 這時候千萬別想著靠節食來減肥， 節食減肥容易引發胃病， 另一方面， 長時間靠節食減肥， 身體得不到該補充的營養， 身體就容易變得虛弱。 其實只要注意均衡營養， 合理搭配飲食， 加上適當的運動量， 產後瘦身so easy。

最簡單的產後瘦身方法就是散步， 建議最初開始減肥的時候可以不要做劇烈運動， 別小看散步這項運動， 每天散步一小時可以消耗500卡路里， 再搭配纖體緊致一類的纖體產品。