相信沒有人不希望自己在生完孩子來後， 身體能恢復到最完美的狀態。 而張柏芝卻做到了。 那麼， 張柏芝產後瘦身方法是怎樣的呢？對此， 下面就來介紹張柏芝瘦身秘法。
星媽張柏芝與謝霆鋒結婚之後， 已經生了2個可愛的兒子。 但， 當她以窈窕的身子複出時， 大家都驚呆了！她到底用了什麼快速減肥瘦身秘訣？讓我們來一起分享張柏芝的快速減肥瘦身秘訣。
一：管住自己的嘴。
以前試過很多減肥瘦身方法都不成功， 因為沒有管住自己的嘴。 想要減肥瘦身成功， 關鍵就要忍自己對食物的“欲望”。 如果做不到，
Advertisiment
二：運動減肥使人快樂。
減肥瘦身一定要配合運動！在家中的跑步機， 每天用跑步減肥1小時。 游泳不止可以減肥瘦身， 而且可以塑形。 跳舞對保持身材也可以幫助減肥瘦身。
三：經常“罰站”。
筆直的站立是快速減肥瘦身秘訣！只要緊貼牆壁站立， 雙臂側平舉， 雙腳輪流慢慢提起至直角， 並且保持10分鐘。 以上動作重複做30分鐘， 配合輪流抱膝運動15分鐘， 就能起到減肥瘦身的效果。
四：適當加大工作量。
如果快速減肥瘦身的關鍵是運動的話， 那用工作來填補空閒的時間， 就是個好方法！在工作的時候不會去想該吃點什麼， 減肥瘦身的時候控制好自己的飲食也是減肥的關鍵！工作量的增加會使快速減肥瘦身的效果增加到2倍哦！
Advertisiment
五：堅持就是勝利。
快速減肥瘦身秘訣並不是馬上就有效果的。 如果因為一時沒有成效就放棄了減肥瘦身， 那真是得不償失啊！如果一直抱怨減肥瘦身如何如何艱難， 那給自己也造成了心理負擔。 快速減肥瘦身不是一件簡單的事。 一定要堅定減肥瘦身的信念， 相信堅持就是勝利。
六：不要靠藥物減肥瘦身。
用藥物減肥絕對不是快速減肥瘦身秘訣。 因為有些減肥藥會對身體產生副作用， 人是瘦下來了， 但身體也搞垮了。 記住！不要考藥物減肥瘦身哦!
七：減肥瘦身也要吃米飯！
有的MM減肥瘦身的方法是只吃蔬菜水果， 不吃飯。 這是錯誤的哦！肚裡沒有一粒米， 三天之後肯定會大吃特吃， 反而適得其反。
