產後沒有效果的減肥方法

新媽媽為恢復產前體型,急於在產後減肥,但在減肥的過程中， 發現她們既花了錢， 可又沒有達到預期的效果， 不知為什麼。 經過調查， 她們主要採用了一些沒有效果的減肥方法。

一是三溫暖、泡溫泉、沐浴鹽等， 只讓身體暫時脫去一些水份， 喝水體重就回來了。

二是瘦身霜及減肥霜應該只是潤滑劑， 以便於按摩；而按摩推脂是屬被動性運動， 頂多可促進血液迴圈， 或讓皮膚更加緊實， 能否消脂令人懷疑。

三是服用瀉藥則易引起貧血及腸胃疾病， 若停止服用， 體重則回升。

四是含安非他命的減肥藥會抑制下視丘的〝攝食中樞〞，

以上是常見的無效減肥法， 有效而健康的減肥一定是緩慢而循序漸進， 利用運動和飲食與生活型態的改善來慢慢達到， 快速地減肥是收不到效果且對健康一定有害的。