產後新媽皮膚鬆弛恢復的妙招

新媽皮膚鬆弛恢復的妙招有哪些呢?媽媽在生完寶寶後， 皮膚往往會出項鬆弛的現象。 那麼想要恢復緊致的肌膚， 新媽媽們應該怎麼坐呢?這裡為你介紹兩招擊退產後皮膚鬆弛。

第一招：適當喝水

人體組織液裡含水量達72%， 成年人體內含水量為58%~67%。 當人體水分減少時， 會出現皮膚乾燥， 皮脂腺分泌減少， 從而使皮膚失去彈性， 甚至出現皺紋。 為了保證水分的攝入， 每日飲水量應為1200毫升左右。 正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計畫提速， 有利於新媽皮膚鬆弛恢復。

溫馨提示：產後媽媽喝水有講究

早上起床後， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態;如果新媽媽常被便秘所困， 不妨在水中加些鹽。

注意：新媽媽在產後第1周最好儘量少喝水， 如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的。 反而沒有顧忌地喝水， 就會對新陳代謝產生負面影響。

第二招：多吃富含維生素的食物

維生素對於防止皮膚衰老， 新媽皮膚鬆弛恢復起著重要作用。 其中維生素e對於皮膚抗衰有重要作用。 因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性， 從而抑制衰老。

維生素e還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。 脂褐素的生成與過氧化脂類有關。 而維生素a、b2也是皮膚光滑細潤不可缺少的。 當人體缺乏維生素a時。 皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素b2時，

溫馨提示：多從食物中補充維生素

新媽媽還處在哺乳期， 乳汁的品質對寶寶的身體有直接的影響， 所以補充維生素還是食補為好。

富含維生素e多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。 動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果則富含維生素a的， 富含維生素b2的食物有肝、腎、心、蛋等。

上述內容就是專家為大家介紹的新媽皮膚鬆弛恢復的妙招， 希望您瞭解了新媽皮膚鬆弛恢復的妙招後， 能做好這些。 如果您對新媽皮膚鬆弛恢復的妙招還有其他疑問， 可以諮詢專家。

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