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產後新媽催乳飲食:茭白燜前蹄的做法

* 原料:

豬蹄、茭白、老薑

* 調料:

麻油

* 做法:

1、豬蹄去淨殘毛, 剁小塊, 汆淨血水洗淨浮沫備用;

2、茭白去淨老皮切塊, 老薑洗淨切大片備用;

3、老薑用麻油煸香, 加入米酒, 下豬蹄燉四十分鐘至熟;

4、再下茭白同燉二十分鐘即可。

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