減肥專業人士介紹， 產後婦女運用沙發緊縮運動對消除腹部脂肪十分有效。
其具體方法如下：
坐在沙發邊緣， 雙腳放在地板上， 雙手放在腹部。 大腿放鬆並微微外展， 接著上身向下壓低， 直到你的胸部剛剛觸及沙發坐墊。 在下壓過程中， 腹部用力， 單腳或雙腳離地。 保持這種姿勢， 一口氣數到10的時候， 更用力地收縮腹肌。 然後， 把腳放到地面上， 坐直並放鬆。 另外， 還可以採用單臂推嬰兒車的方法， 側身站在嬰兒車後方， 用離車更近的那只手抓住車柄。 微微彎曲膝蓋， 並稍稍抬高臀部， 把嬰兒車往遠處推動。
養成正確的餵養姿勢，很多新媽媽都習慣讓寶寶在同一個位置喝奶。這樣時間久了，會造成乳☆禁☆房一邊大小不均的情況出現。所以喂母乳的時候要切記，兩邊的乳☆禁☆房要交替餵奶以保證兩邊乳☆禁☆房的大小對稱。而且，在喂乳的時候要... [詳細答案]
產後婦女更容易發生尿失禁，它的發生與妊娠次數、妊娠期間胎兒對盆腔壓迫情況、胎兒出生體重、胎兒頭圍相關。 [詳細答案]
產後婦女易尿失禁，與妊娠次數、妊娠期間胎兒對盆腔壓迫情況、胎兒出生體重、胎兒頭圍有關。 [詳細答案]
一般來說，產後婦女是更容易發生尿失禁的情況的，它的發生與妊娠次數、妊娠期間胎兒對盆腔壓迫情況、胎兒出生體重、胎兒頭圍是有一定的關係的。 [詳細答案]
你好，婦科炎症是婦女的常見病，女性的多種器官都可以發生急性和慢性炎症，在我們生活的環境中，常見的婦科炎症主要有陰☆禁☆道炎、宮頸炎和盆腔炎。而常見的對懷孕的影響有以下這些：患陰☆禁☆道炎患者的分泌物有病原體(滴... [詳細答案]
