產後減肥面臨著一個相對矛盾的問題， 那就是胸也跟著一起小了。 那麼有沒有產後減肥不減胸的好方法呢， 當然有了。
優酪乳瘦身秘訣大公開：
優酪乳中所含的乳酸菌有助於增加食物的營養價值， 建立腸胃正常的細菌生態， 增強免疫力， 預防慢性病的發生。 此外， 乳酸菌還可以調整腸道細菌生態， 幫助有益菌正常繁殖。
對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖， 優酪乳可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感， 豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢， 讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。
脫脂冷藏型優酪乳最佳：
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市面上所販賣的優酪乳大都具有高熱量的特性， 讓人在不知不覺間吃下過多熱量， 購買時可以選擇以脫脂牛奶發酵而成的原味優酪乳， 能讓你獲得益生菌的同時不多攝取一點熱量。
需要冷藏的凝固型優酪乳瘦身作用最佳， 可以常溫保存的酸牛奶飲料在出廠前已經經過殺菌的步驟， 因此喝入體內也是死的菌種， 喝再多也無法使體內益生菌增加。
最佳瘦身時機：
優酪乳完全可以代替正餐食用。 但過於饑餓的時候不宜立即飲用優酪乳， 容易給胃造成負擔。 可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜， 再喝優酪乳。
食用方法：
優酪乳千萬不可加熱， 否則其中的活性乳酸菌會被破壞殆盡。 一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的優酪乳，
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優酪乳減肥法是一種產後減肥但不減胸的好方法。 相信會受到到部分新媽媽的歡迎， 因為優酪乳減肥法還有一個優點， 就是非常的方便哦。
