母乳餵養好處多多， 再貴的奶粉也不能替代母乳中的營養。 但生活中很多媽媽由於錯誤的催奶方式導致乳汁分泌不足， 所以不得不採用奶粉餵養， 這是十分可惜的。
其實多數媽媽的乳汁都是足夠寶寶吃飽的， 下面四個最有效的催奶方法可要記牢：
一、產後及時讓嬰兒吸吮乳☆禁☆頭
很多新媽媽母乳不足都是因為哺乳方法不當。 專家指出， 產後應早下奶， 及時讓寶寶吸吮乳☆禁☆頭（沒有奶水也沒關係）。
因為寶寶吸吮的時間越早、越長， 就越能能促進乳管暢通， 刺激媽媽體內的催乳素分泌， 使奶水充足。 許多新媽媽因為產後沒有下奶就給寶寶餵奶粉，
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二、保持心情愉快
產後許多新媽媽， 由於和婆婆的矛盾、有了孩子後心理不適應等， 常常陷入低落的情緒中， 這也是乳汁不足的主要原因。
睡眠不足也會影響乳汁分泌， 生孩子前不妨先和家人商量月子中誰來照顧寶寶的問題， 以免產後發生矛盾。
三、喝催奶湯
產後喝催乳湯， 可以幫助新媽媽補氣血、通乳腺， 改善局部血液迴圈， 增加母乳分泌。 催乳湯有豬蹄燉花生、鯽魚湯、黃豆湯、魚頭豆腐湯等。
不過要注意的是， 催乳湯喝的太早， 會導致乳管堵塞引起脹痛， 通常在產後三天才喝催奶湯。
四、按摩催乳
如果在餵奶過程中感覺乳汁不是特別通常， 可以採用毛巾熱敷的方式，
