產後是一定要坐月子的， 往往坐月子的時候都要補充各種營養。 往往是一定會有湯的。 在大家的印象裡， 各種湯裡的營養物質是最充足的， 非常適合媽媽補充調養身體。 但是大家不知道的是， 媽媽們如果喝湯不當， 不但沒法補充營養， 反而會使奶水堵塞。 有些好事反而會變壞事。 那麼到底該如何通過喝湯進補呢， 接下來就為大家好好講講。
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剛生完寶寶， 在醫院住著， 家裡人來看望寶寶， 往往都會煮了湯以後放在保溫瓶裡面帶過來。 而且大家都覺得生產完以後身體還沒有恢復， 渾身沒力氣， 喝個湯是最好的， 既避免了食欲不正， 有可以補充營養。 但是生產完以後最好的進補食物是湯嗎?答案是否定的。
其實湯大部分是由水構成的， 還有一點無機鹽、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤等。 其實肉類經過煮食真正到湯裡面的影響不到十分之一。
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同時湯類不如水果一樣溫潤， 一下子進補太多， 會使大便燥化而乾澀結滯， 不易排出。 這對新媽媽是十分不利的。 所以孕婦可以多吃水果來潤腸。
02生完寶寶後如何科學喝湯補營養
1產後補血別靠大量喝湯
新媽媽每天最多喝三碗湯， 多了就不好了。 要是想喝湯， 可以選擇帶湯的菜肴， 如魚湯、雞蛋湯等。 這些可補充水分和營養， 也不至於出現媽媽缺少乳汁， 不能給寶寶餵食的情況。 還可以吃一些補血的食品， 例如豬肝， 紅棗等東西。
2不宜在產後大量飲湯
剛剛生產完以後， 血容量增加， 如果新媽媽喝很多湯會加重心臟、腎臟的壓力。
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3不宜飲高脂肪濃湯
湯一般都是高脂肪的， 就像排骨湯， 雞湯等。 煮得濃， 太膩， 會讓媽媽感到噁心， 反而會影響食欲， 並導致發胖。 同時乳汁如果是高脂肪的話， 寶寶食用了會拉肚子。 所以新媽媽可以喝一些番茄蛋花湯啊， 豆腐菠菜湯， 瘦肉湯等。 這樣子會好很多。
03總結
媽媽們喝湯一定要注意一個量。 少量的湯可能是恨意對母體進行一個補充作用的， 但是過度補充就會讓身體受到傷害， 嚴重的話還會影響到寶寶。