產後吃什麼水果 桂圓和橘子

產後吃什麼水果是一個很重要的產後飲食問題， 產後吃什麼水果不僅關係到， 也關係到身體恢復。 那麼產後吃什麼水果好呢?對於產後的新媽媽來說， 沒有什麼水果能夠比桂圓和橘子更有益了， 所以這兩種水果你一定要多吃。

桂圓

桂圓又叫龍眼， 是營養極其豐富的一種水果。 中醫認為， 桂圓味甘、性平、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果。 產後體質虛弱的人， 適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。

橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多， 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，

另外， 橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用， 產婦乳腺管不通暢時， 除可引起乳汁減少外， 還可發生急 性乳腺炎， 影響對嬰兒的餵養。 吃橘子能夠避免以上現象的發生。

按照老輩的說法， 水果是生冷的食物， 不適合產婦吃。 但實踐證明， 產婦適當吃些水果， 不僅能增加營養， 幫助消化， 補充維生素和礦物質， 而且水果還有一些特殊的醫療作用， 對產婦的身體健康，

產後吃什麼水果最有益呢?桂圓是公認的滋補水果， 營養極為豐富， 對於產後心血不足的新媽媽們來說可謂是再適合不過了。 而橘子中的維生素含量比較多， 鈣質含量也不少， 這對於正在哺乳的新媽媽來說是非常不錯的選擇， 因為橘子具有通乳的作用。