產後催奶注意事項您知道嗎?

新媽媽沒奶、奶少， 怎麼辦呢?很多新媽媽都會在產後出現這種問題， 新媽媽為了使寶寶儘早吃上奶， 會采催奶的方法。 那麼， 產後催奶注意事項有哪些呢?一起來瞭解。

1、注意哺乳姿勢， 避免乳☆禁☆頭發炎， 新媽咪要採用正確的餵奶姿勢， 乳☆禁☆頭吃破並不是吸吮時間長造成的， 而是吸吮姿勢不正確導致的。 正確的方法是：應該含住乳☆禁☆頭和乳暈的大部分， 吸吮乳☆禁☆房可以獲得充足的乳汁， 乳☆禁☆頭還不疼， 乳汁越吃越多。 情緒會影響催奶的效果嗎

2、乳☆禁☆房的清潔與按摩， 用乾淨的毛巾蘸些溫開水， 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭，

3、加強營養， 均衡飲食， 乳汁中的各種營養素都來源於媽咪的體內。 餵奶時， 媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量。 產後催奶注意事項是什麼呢?媽咪所攝取的食物種類， 也會直接影響到乳汁的分泌與品質。 因此， 均衡攝取各種營養是很重要的， 它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。 哺乳媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收， 這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆製品中攝取， 蔬菜及水果也應適當攝入， 哺乳期的營養與妊娠晚期的營養一樣。

4、保持媽咪心情愉快， 充足休息， 分娩後， 媽咪在生理因素及環境因素的作用下， 情緒波動較大， 常常會出現情緒低迷的狀態， 這也會減少乳汁分泌。

5、加強寶貝的吮吸， 有些媽咪分娩後， 由於開始脹奶時沒有及時讓寶貝吸吮， 後來再脹時， 奶水就無法流出來了。 產後催奶注意事項有哪些?寶貝吃奶後， 媽咪血液中的催乳素會成倍增長。 這是因為寶貝吮吸乳☆禁☆頭， 可促進媽咪腦下垂體分泌催乳激素， 從而增加乳汁的分泌。

6、避免服藥， 哺乳期內， 作為新媽咪一定記得不能亂服藥。 因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌， 如抗甲狀腺藥物(如果合併有甲狀腺功能亢進需要治療用藥， 哺乳期應該繼續用藥， 應徵求醫生意見， 根據用藥量決定哺乳問題)、山楂等。 生病時， 最好去看醫生，

看了上述的介紹， 相信大家對於產後催奶注意事項已經有了一定的瞭解。 如果您還有其他問題， 可以到正規的醫院進行詳細諮詢。