進入春季， 春暖花開， 溫度也適宜， 對於剛生完寶寶來說的產婦而言其實是比較適合坐月子的。 不過雖然春天氣溫開始回暖， 但是坐月子期間仍需要注意保暖， 別讓身體受了冷風的侵害。
春季月子保暖最重要
儘管已經進入了初春時節， 但還有一陣陣的冷空氣來襲， 讓人常常感覺比冬季還冷。 因此， 專家建議春季裡坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。 不過， 保暖的同時一定要注意保持室內的空氣流通。 定時開窗， 讓早春的新鮮空氣進入房間， 讓新媽媽和小寶寶呼吸到新鮮的空氣。 室溫一般保持在20℃左右，
Advertisiment
月子裡， 新媽媽的穿戴要注意寬鬆、舒適。 不要穿過緊的衣服， 以免影響乳☆禁☆房血液迴圈和乳腺管的通暢， 引發乳腺炎。 另外， 由於新媽媽產後出汗多， 應該穿吸水性好的純棉質地的內衣。 母乳餵養的產婦， 乳汁常常沾濕衣服;血性惡露產後最初幾天比較多， 常污染內褲。 所以內衣、內褲應每天換洗， 以防感染。
春季坐月子的幾大注意事項
一、為防止產生感染和過敏， 應避免選用化纖類內衣。
二.“寒從腳底生”而且腎經處於腳根部， 因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。 在床邊準備一件睡袍， 半夜起來餵奶要及時穿上， 以免受寒。
三、可穿著有收身效果的內褲和產後束身褲，
Advertisiment
四、衣褲應選擇寬鬆、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲， 為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激， 也可以選擇一些色澤鮮豔、活潑的居家服。
五、產後乳腺管呈開放狀， 為了避免乳腺管堵塞， 文胸應選擇純棉布料， 同時最好配備開身睡衣和毛衣以方便哺乳。
六、由於產後毛孔呈開放狀， 易出汗， 每日應更換內衣褲。 冬季早晚溫差變化較大， 要注意添減衣物， 以防感冒， 浸濕了的衣服要及時換洗。 晾洗衣服時， 最好能在陽光下曝曬以達到除菌效果。
春季坐月子吃什麼?
1、豬肝適合在早上、中午食用。
2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
Advertisiment
3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀， 蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
4、干貝有穩定情緒作用， 可治療產後憂鬱症。
5、紅蘿蔔含豐富的維他命a、b、c， 是產婦的最佳菜肴。
6、豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。
7、芝麻含鈣高， 多吃可預防產鈣質之流失及便秘。
8、豬蹄能補血通乳， 可治療產後缺乳症。
9、花生能養血止血， 可治療貧血出血症， 其有滋養作用。
10、西芹纖維質高， 多吃可預防產婦便秘。
食譜推薦
1、小米粥
材料：小米45克， 紅糖適量。 做法：煮粥如常法， 加糖適量。
2、蛋花粥
材料：雞蛋1個， 糯米100克。 做法：米先加水如常法煮粥， 待粥將熟時， 把雞蛋打勻後加入粥內， 再煮片刻， 放入細鹽少許。
3、阿膠粥
Advertisiment
材料：阿膠25克， 糯米150克。 做法：將糯米洗淨入鍋熬熟， 加入阿膠， 待阿膠完全溶化後即可食用， 服食時加入適量紅糖。
4、花生燉豬蹄
材料：花生6O克， 豬蹄1只。 做法：用花生和豬蹄一起燉爛食用。
5、帶魚木瓜湯
材料：鮮帶魚25O克， 生木瓜25O克。 做法：(1)。 鮮帶魚去腸肚洗淨。 (2)。 生木瓜剝去綠色瓜皮， 除去白色瓜核， 切成條狀， 加清水適量煎湯， 飲湯食魚及木瓜。
溫馨提醒：春季坐月子注意預防傳染病
春季是傳染病多發季節， 新媽媽要注意休息， 避免過多接觸外來人員。 而剛剛出生的小寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力， 但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的， 成人呼吸道中的微生物， 可能成為新生兒的致病菌， 使新生兒患呼吸道感染。
