產婦奶水不足吃什麼下奶最快最多

滿月後， 不少哺乳媽媽會發現乳汁的顏色顯得比較白， 看上去有些稀稀的、淡淡的， 好像不如牛奶那樣“濃”， 有的媽咪因此會擔心自己的奶有問題， 沒有營養， 寶貝吃不飽。 其實， 對於絕大多數媽咪而言， 這種擔心是多餘的， 這主要是因為成熟的母乳蛋白質和脂肪的顆粒較小， 並不是營養不好。 對比牛奶和配方奶， 它所含有的營養素及搭配比例、抗病因數都是前者無法比擬的。  

成熟的母乳確有前乳和後乳之分， 營養成分也有所不同——

前奶：是在每次哺乳時最先產生的奶， 也就是前兩、三分鐘出來的奶。

後奶：含有較多的脂肪， 看起來顏色比前奶白。 在母乳餵養中， 它可以為寶貝提供大量的熱量， 有助於各方面的成長。

哺乳時要讓寶貝吃夠， 不要有時間限制， 不要急於乳☆禁☆房轉換， 這樣才能讓寶貝均衡地吃到前奶和後奶， 即保證了營養的全面。