由於分娩時出血多， 加上出汗、腰酸、腹痛， 非常耗損體力， 氣血、筋骨都很虛弱．因此， 你需要一段時間的調補——即坐月子。 傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”， 但實際上， 經過一個月的調整， 身體許多器官並未得到完全的復原。
比如， 子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小， 胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。 如在此期間新媽媽幹重活．就容易患上子宮下垂等疾病。
所以， 月子並不是一般人所說的30天， 而是42天。
育兒網小提示：
做月子的目的是在這段時間內做適度的運動與休養，
坐月子可以喝營養快線。乳酸飲料可分為發酵型和調配型兩種。其中，乳酸菌飲料都是牛奶經過乳酸菌發酵後製成的，屬於發酵型乳酸飲料，而除此以外的乳酸飲料則屬於調配型產品，是用牛奶、水、白糖、檸檬酸或乳酸配製... [詳細答案]
可以吃，但是得注意，下面這些水果會對你有一定的幫助。奇異果，又稱獼猴桃，每日一個為宜。還有榴槤、蘋果（此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的）、木... [詳細答案]
產婦分娩後身體虛弱，而且又要餵養寶寶，所以一定要補充充足的蛋白質，比如多喝一些牛奶什麼的，還有就是產婦失血比較多，容易貧血，所以一定要多吃含鐵多的食物，比如喝一些紅糖水，吃點紅棗什麼的，都很好的。 [詳細答案]
您好，生產完的產婦身體比較虛弱且還要提供足夠的奶水，所以在坐月子期間飲食要營養均衡，多補充蛋白質，維生素，如番茄，魚肉，瘦肉，骨湯，雞蛋以及食用菌等，另外，禁食辛辣，刺激，生冷性食物，注意保持心情愉... [詳細答案]
注意事項易一、勤洗澡、勤換衣，因為產褥期由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗比較多，汗漬污垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。但是前提是不要著涼，受冷。注意事項二、口腔... [詳細答案]
