我們都知道， 女性在剛生完孩子之後， 身體會很虛弱， 因而， 都會坐月子調養。 剛生完孩子的產婦都會進補， 通過飲食調理身體。 那麼剛生完孩子的產婦吃什麼水果好呢？
產婦吃什麼水果好紅棗
中醫認為紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用， 尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用， 其味道香甜， 吃法多樣， 既可口嚼生吃， 也可熬粥蒸飯熟吃。
香蕉
剛生完孩子， 產婦活動較少， 終日臥床休息， 胃蠕動較差， 常可引起便秘， 香蕉容易消化、吸收， 可以促進腸胃蠕動，
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但是香蕉屬於性寒水果， 不能吃的太多， 每天吃半根左右差不多， 如果是在月子期間， 那麼最好事先在溫水中泡泡再吃。
榴槤
一個榴槤頂4只雞， 民間也專門給產婦吃榴槤補身體， 其營養價值極高， 可強身健體， 滋陰補陽、健脾補氣， 適合產婦食用。 而且榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解腹痛， 改善腹部寒涼的症狀， 可以促使體溫上升， 改善寒涼體質， 非常適合產後身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳者食用。
可以生吃或榴槤煲雞。 但一次不可多吃， 因其豐富的營養， 腸胃無法完全吸收時會上火。 一天不要食用超過兩瓣榴槤（或不超過100克）。
山楂
山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散淤活血。
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蘋果
蘋果屬於溫性水果， 適用于產婦食用。 它含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質， 能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑。 蘋果還能降低血糖及膽固醇， 有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。 建議每天吃一個蘋果。
木瓜
木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等。 有降壓、解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥等功效。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，
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柳丁
分娩後可以適當吃柳丁， 其含有豐富維生素C、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鐵等多種營養成份， 具有促進血液迴圈和新陳代謝， 恢復體力， 增強體質功效；而且橘瓣皮中含有大量膳食纖維， 可促進腸道蠕動， 有利於清腸通便， 防治產婦便秘。
葡萄
葡萄性溫， 富含葡萄糖、果糖、鐵、鈣、氨基酸等， 有補氣血、生津液、健脾胃、強筋骨、利小便的作用。 因其含鐵量較高， 可補血。 對於產後失血過多的產婦， 可以多吃葡萄， 不但可以補血， 還可驅除疲勞， 有助於恢復健康。
桂圓
桂圓又叫龍眼， 是營養極其豐富的一種水果。 中醫認為桂圓味甘、性平、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果。 產後體質虛弱的人適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，
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柿子
柿子性寒涼， 會刺激子宮收縮。 脾胃虛寒的媽媽不宜食用過多寒涼的水果， 如梨、楊桃、柿子之類。
西瓜
味甘、性涼。 雖然味道甘甜， 是消暑降溫的佳品， 但因其性涼， 故不宜於產後媽媽食用。 但是因為西瓜有很好的消暑功效， 媽媽吃上一兩片常溫西瓜也無妨。
桔子
味酸、性涼。 脾胃虛寒、風寒感冒， 在生理期和坐月子時均不宜食用。 但是， 桔核、桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。 產後媽媽乳腺不通， 可食用之。
太涼或太熱的水果
水果有涼和溫以及熱之分， 夏天裡的水果大部分是涼水果， 如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。 涼水果吃多了容易導致消化不良，
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冰鎮水果
冰鎮水果即是冷凍裡比較久的水果， 夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果， 但是哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。 從冰箱拿出來的水果要在室溫環境下放半個小時再吃， 否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
產婦吃水果的注意事項1、產婦不宜吃冰鎮水果， 剛從冰箱拿出來的水果要在室溫中放置一會再吃。
2、產婦吃水果要注意衛生， 用清水洗淨後， 去皮食用， 以免發生腹瀉。
3、水果可以切成塊， 用開水燙一下再吃， 但不要煮沸， 以免破壞水果中的維生素。
4、產婦可根據自己的口味， 每天選擇2-3種食用。 每天吃3-4次， 每次不要吃得太多。
5、產後注意儘量不吃反季節的水果。
每次不要吃得太多。5、產後注意儘量不吃反季節的水果。
