材料：鯽魚400g、香菇50g、南豆腐200g、油適量、鹽適量、蔬之鮮適量。
做法：
1、準備材料：鯽魚一條、嫩豆腐、香菇。
2、將豆腐切塊。
3、香菇切成片。
4、起油鍋， 煎魚。
5、煎至兩面金黃後， 放適量的清水。
6、等湯燒至白色後。
7、放入切好塊的豆腐。
8、放入香菇片。
9、放適量的鹽。
10、適量的蔬之鮮， 1分鐘後就可以起鍋。
產婦下奶魚湯怎麼做：木耳香芹煲鯉魚
材料：鯉魚1條、黑木耳100g、香芹100g、食用油適量、鹽適量、薑適量、胡椒粉適量、雞精適量。
做法：
1、鯉魚處理乾淨後砍成兩段， 用鹽和薑片擦身後醃制十分鐘。
2、水發黑木耳去根蒂洗淨泥沙後備用。
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3、香芹擇洗乾淨後切成5釐米長的段。
4、炒鍋上火， 倒入食用油燒熱， 放入魚段兩面略煎微黃。
5、把煎好的魚段放入砂鍋裡， 加入適量熱水煮沸後改小火煲半小時。
6、魚肉煲15分鐘後放入木耳繼續煲。
7、半小時後放入芹菜段。
8、調入適量鹽、胡椒粉、雞精即可關火食用。
產婦下奶魚湯怎麼做：萵筍頭燒鱔魚
材料：鱔魚1000g、泡椒泡薑適量、大蔥適量、豆瓣適量、花椒適量、薑適量、蒜適量、雞精適量、糖適量、花椒適量、萵筍頭1根。
做法：
1、萵筍頭切成滾刀塊。
2、鱔魚切段。
3、泡薑泡椒切碎。
4、冷鍋下油， 燒熱。
5、放入泡薑泡椒花椒， 翻炒半分鐘。
6、放入大蒜和老薑繼續翻炒， 轉中火， 炒香後加入鱔段。
7、大火炒1分鐘左右轉中火繼續翻炒。
8、加入適量的水放入萵筍頭燒開後轉中火。
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9、萵筍頭煮熟差不多4分鐘， 放入大蔥、雞精就可以起鍋了。
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產婦下奶魚湯怎麼做：木瓜墨魚湯
材料：鮮墨魚200g、木瓜100g、排骨100g、薑片適量、鹽適量、雞精適量。
做法：
1、準備好食材。
2、墨魚洗淨， 去皮， 去內臟。
3、木瓜去皮去籽， 切成塊備用。
4、將排骨焯水。
5、把墨魚， 用開水汆燙一下。
6、焯水的排骨放入湯鍋中。
7、下入瀝幹水分的墨魚。
8、加入薑片。
9、倒入清水。
10、放入木瓜。
11、大火燒開， 轉文火， 燜至1小時。
12、加入鹽和雞精調味即可。
產婦下奶魚湯怎麼做：草魚豆腐湯
材料：草魚1條、豆腐200g、油適量、鹽適量、蔥適量、薑適量、蒜適量。
做法：
1、草魚片去魚肉留下魚頭和魚骨， 魚肉留作其他菜。
2、豆腐切塊。
3、蔥薑蒜切好。
4、魚頭和魚骨煎一下。
5、移入砂鍋， 加水， 加蔥薑蒜， 加鹽。
6、加豆腐燉20分鐘。
產婦下奶魚湯怎麼做：鯰魚豆腐湯
材料：鯰魚1條、豆腐(南)1大塊、薑片10克、料酒10克、鹽少許、植物油少許、蔥花少許。
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做法：
1、鯰魚去除內臟， 洗淨剁成塊。
2、切塊的鯰魚用薑片、料酒醃制片刻。
3、水豆腐切成小方塊。
4、蔥切蔥花備用。
5、油鍋燒熱， 加入薑片爆香。
6、將鯰魚放入油鍋中， 慢慢煎至斷生且一面稍稍金黃。
7、一面煎好後輕輕翻至另一面繼續小火煎兩分鐘。
8、倒入兩碗清水， 稍稍沒過魚肉即可(喜歡多喝湯的可多加點水)。
9、水差不多是這個位置就好了。
10、蓋好鍋蓋， 大火煮沸後轉小火繼續煮十分鐘至魚湯變成奶白色。
11、十分鐘後， 打開鍋蓋， 用鍋鏟輕輕貼著鍋底推一下， 以免魚肉粘鍋， 並用鍋鏟撇去上層的油脂。
12、這個時候的魚湯慢慢煮成了奶白色。
13、將豆腐倒入鍋中。
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14、可輕輕鋪在魚的上面， 以防弄爛下層的魚肉。
15、繼續大火煮三分鐘。
16、出鍋前加入適量鹽調味。
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