產后身體多長時間才能恢復

正如你從正常到懷孕身體經歷了巨大變化一樣， 懷孕生產后身體恢復到孕前狀態也需要很長時間。 如果是陰☆禁☆道分娩， 宮頸口比正常情況要大， 這種狀態會持續幾周時間。 無論生產方式是哪種， 生產之后幾天內都會感到子宮約在肚臍水平位置， 感覺上是個結實的大腫塊， 像大香瓜那么大。 此時子宮大約1～1.5公斤重， 但是6～8周后， 就只有170克左右重。
孕婦腹部的皮膚與肌肉會隨著變大的子宮而被拉伸。 因此， 懷孕早期推薦進行類似的運動幫助皮膚與肌肉拉伸以適應變大的子宮。
生產之后， 子宮還會有血性分泌物， 含有血液和子宮脫落內膜， 我們稱作惡露。 產后3～4天， 惡露是清涼紅色， 10～14天后是粉紅棕色到黃色。 可能6周內間歇出血。 如果以前生產過， 還有可能不時地出現血塊， 特別是分娩后7～10天。 不過， 這種分泌和流血通常在6周后就停止。
你的頭發會在此期間會變得比正常情況要多， 這是由于激素分泌的結果。 到分娩后第6周以后， 一切都會恢復正常。