人的一生中最需要按摩的時候可能就是產前這幾個小時了。 在不同的姿勢下， 讓你的丈夫或助產士按照下面的按摩方法幫助你減輕疼痛和不適。
★尾骨按摩
每次宮縮時， 讓你的丈夫用手掌根部或者網球按壓你的尾骨。
★背部按摩
讓你的丈夫輕輕地用手指不停地上下按摩你的肩膀和後背。 他輕柔的動作會讓你感覺很舒服。
★後拉骨盆
當宮縮來臨時， 讓你的丈夫站在你身後， 雙手穩穩地握住你的臀部向後拽（你需要告訴他什麼時候需要他動作）。 這個方法有助於幫助骨盆打開， 給胎兒提供更多的空間。
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