生孩子時吃什麼好？這些東西可快速補充能量

當產婦出現破水等臨產症狀時， 應及時到醫院待產， 但到孩子生出來其實還有一個漫長的過程。 在這期間， 產婦該如何補充能量？

生孩子時適宜吃這幾類食物

高熱量甜食：巧克力、蛋糕等甜味的食物， 還有孕婦奶粉等高熱量的食物都可以補充體力和能量， 這些食物含糖多， 可以快速給准媽媽能量， 讓產婦更快的恢復體力。

容易消化的食物：粥、麵包片、米湯等一些容易消化容易吸收的食物， 由於吃起來比較方便， 而且容易消化， 如果有胃口的話， 在兩次陣痛的中間可以適量的吃一點， 可以給產婦補充一定的體力和能量。

高熱飲料：在產程中可以喝一些功能飲料還有果汁甚至滋補湯之類的食物， 有一定的提神作用， 對於那些已經沒有力氣的產婦是一個不錯的選擇， 可以用來補充體力， 一般能在半個小時左右開始出現效果。

生孩子不同階段吃什麼好？

1.第一產程

第一產程是孕婦的持久戰， 一般要耗費10多個小時， 而這個階段也是補充產力的最佳時期。 由於時間比較長， 產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響， 為了確保有足夠的精力完成分娩， 產婦在第一產程時應儘量進食。 產婦不要因為疼痛難忍就不進食， 這時進食身體才能儲存力量， 有了足夠的精力和體力分娩才會順利。

第一產程可以吃這些：這個階段的飲食要均衡，

2.第二產程

進入第二產程時， 子宮的收縮變得逐漸有規律， 而且疼痛襲來得更快更頻繁， 劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。

第二產程可以吃這些：這個階段， 最好不要給產婦吃油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物；而且產婦很可能沒有精力去咀嚼東西， 可以吃一些流質食物， 比如果汁、藕粉、紅糖水等， 還可吃一些高能量的食物， 如牛奶、巧克力、功能飲料等， 這樣既能輕鬆進食， 也能及時補充體力。

3.第三產程

第三產程是最後一個階段了， 這個階段一般時間不會很長， 通常不會讓產婦吃東西了， 而且產婦應該也沒有時間和力氣吃東西了。