甜食真的一點好處也沒有嗎
很多家長都不給孩子吃甜食，
認為甜食對小孩子沒什麼好處，
那麼事實是不是這樣的呢?
答案當然是否定的。
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1.能量
3歲以上的孩子的膳食應該向成人飲食過渡，
這時給孩子的食物的分量要比幼兒時期有所增加，
才能保證孩子能夠得到足夠的能量。
其中，
三類產熱營養素的比例要合適。
一般來說，
蛋白質要占總能量的12～15%，
脂肪占25--30%，
碳水化合物占50%左右。
甜食中所含的糖，
就是人體內熱量的主要來源。
糖在人體內通過轉化成為比分子更小的葡萄糖並進行氧化，
成為二氧化碳和水，
同時釋放出能量。
2.愉快
糖果等能影響孩子的血糖水準的甜食都含有一些“興奮物質”，
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結論
可見，
甜食雖然有它健康的一面，
但是對於正處在生長發育關鍵期的孩子來說，
還是少吃為妙。
您還是應該在孩子平時正常的三餐之中，
給他提供豐富多樣的食物，
保證營養的均衡，
而不要指望通過甜食或者其他零食給孩子補充營養。
一句話，
給孩子吃甜食一定要適可而止。