褪祛的面部斑點，
若不注意防護，
又會重新出現。
想達到長期的效果，
必須注意平日里肌膚的防斑護理。
1、可從身體內部著手對面部斑點進行預防， 可多食用含維生素c的蔬果， 因為維生素c不僅能夠抑制黑色素的生成， 而且還具有氧化還原作用， 大量的維生素c可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態。 富含維生素c的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。 維生素e同樣具有氧化還原作用， 卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素e。
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2、注意飲食的搭配， 含高感光物質的蔬萊， 如芹菜、胡蘿卜、香菜等， 最好在晚餐食用， 食用后不宜在強光下活動， 以避免黑色素的沉著。
3、生活中盡量“隔熱”， 夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽， 做完飯后清洗面部和手臂， 尤其注意清洗被熱油濺到的部位， 燙油易造成永久性的黃褐斑， 對中老年人尤為重要， 所以應立即用涼水沖洗干凈;當你去美容院蒸熏面部時， 要注意時間不宜過長， 應適時而足， 因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。
4、瓜果皮貼面美容“妙法”不科學， 因為果皮中所含的果酸和色素成份很重， 它會使皮膚變得更黑。 正確的使用方法是使用果肉、瓜肉， 并且要根據不同性質的皮膚，
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5、面部斑點多的女性， 特別要注意經期中的保養。 在這段時期多吃些有助于排出子宮內瘀血的食物， 幫助子宮的機能運轉正常， 而且能增加血液， 不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。
6、選擇適當的護膚品，
不使用劣質化妝品，
因其所含色素防腐劑，
能與汗水相混合，
侵入皮膚內層，
加速面部斑點的產生。
7、每天要保證充足的睡眠， 勞累會導致皮膚緊張疲倦， 血液偏酸， 新陳代謝減緩， 那時皮膚將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
8、不急躁不憂郁， 保持平和的心態， 良好的情緒。
9、老年人應加強營養，
