具體分析：
1、瑪卡生長于貧瘠的高原， 需較高的能量才能更好地生長。
2、因為其生長環境與特性， 所以食用瑪卡可以迅速補充體力、消除疲勞、讓精力恢復。
2 抗疲勞
具體分析：
1、瑪卡中含有較多的鐵， 蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分， 有利於對抗疲勞， 增強肌肉耐力。
2、抵抗運動性疲勞， 還能提高和鞏固免疫力， 提高機體對抗疾病的技能。
3 提高睡眠
具體分析：
1、瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。
2、在秘魯當地瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥， 也是改善失眠多夢症狀的佳品。
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4 壯陽
具體分析：
1、天然草本植物中的營養物質能夠有效提高精子數量和活躍能力。
2、瑪卡中含豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈醯胺， 有利於改善陽痿早洩症狀。
5 抗更年期
具體分析：
1、調節內分泌， 對抗更年期綜合症—瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能， 平衡體內的荷爾蒙水準。
2、豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能， 改善氣血和緩解更年期症狀， 從而促進女性雌激素， 容顏。
6 增強記憶
具體分析：
1、使頭腦清醒靈活， 提高工作效率， 學生學習進步。
2、中老年記憶能力保持， 使人頭腦清醒， 思路清晰。
7 瑪卡有副作用嗎
雖然說瑪卡含有人體所必須的多種營養成分，
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1、甲狀腺患者慎用
患有甲狀腺的人一定要慎用瑪卡， 這是因為瑪卡中含有硫代葡萄糖甙的化合物， 若是與低碘食物一起食用， 可能會使甲狀腺變成甲狀腺癌。 甲狀腺癌的主要症狀為吞食困難、經常咳嗽、喉嚨緊繃的感覺， 而脖子也會出現腫脹， 因此此類人群不宜服用瑪卡。
2、孕期和哺乳期女性慎用
專家指出孕期及哺乳期間的女性， 不太適用於瑪卡。 因為到目前為止還沒有相關的實驗證明， 瑪卡對孕期及哺乳期女性及胎兒造成負面的影響， 為了保險起見孕期和哺乳期女性應暫停服用瑪卡產品。
瑪卡一種非常天然的營養食品，
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