獼猴桃營養價值高，孕婦可多吃

獼猴桃的營養價值很高， 經常食用的話可以補充人體所必須的一些維生素。 對準媽媽來說， 即使懷孕了也仍然可以吃獼猴桃， 只是要注意別一次吃的太多， 適量即可。

獼猴桃的營養價值

獼猴桃被人們稱為果中之王。 含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸， 以及豐富的礦物質， 包括豐富的鈣、磷、鐵， 還含有胡蘿蔔素和多種維生素， 對保持人體健康具有重要的作用。

孕婦吃獼猴桃有哪些功效

1、治療壞血病

每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。 它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水準，

2、抗糖尿病

它含有鉻， 有治療糖尿病的藥用價值。 它刺激孤立組細胞分泌胰島素， 因此， 可以降低糖尿病患者的血糖。 其粉末與苦瓜粉混合， 可以調節血糖水準。 經常攝入甜， 酸， 辣和油膩的食品會給身體造成酸性。

3、增加頭髮活力

如果頭髮稀疏沒有光澤， 可以使用獼猴桃汁洗頭髮一周。 把幹獼猴桃浸泡于一夸脫水中， 然後和普通自來水混合使用。 它不僅增加頭髮活力， 還可以解決很多頭髮問題。

4、改善胃虛弱情況

由於其含有豐富的營養物質， 因此可以提高總蛋白質水準。 在餐後喝一杯獼猴桃粉製成的飲料， 可以解決胃虛弱問題。

5、改善視力

獼猴桃可以有效治療呼吸問題， 還可以改善您的視力。 它與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。

哪些孕婦不宜吃獼猴桃

由於獼猴桃性寒， 故脾胃虛寒者應慎食， 經常性腹瀉和尿頻的孕婦不宜食用， 先兆流產的病人也應忌食。

孕婦怎麼吃獼猴桃最好

1、獼猴桃是屬於帶毛刺的水果， 一般這種水果是大分子水果很容易引起過敏症狀， 所以在選擇的時候請注意先少量， 不可一次食用過多。

2、切開， 用小勺刮著吃。

3、家裡有攪拌機的話可以用攪拌以後吃。 獼猴桃+蘋果， 一起攪拌出來的果泥是最有營養的， 兩種水果的營養成分可以互補， 不甜的話可以加一些糖了。

4、獼猴桃最好是能夠在當季的時候吃， 因為反季出現的水果大多數是放了什麼藥劑，

適合孕婦的獼猴桃食譜推薦

一、獼猴桃銀耳羹

原料：獼猴桃100克， 水發銀耳50 克， 白糖適量。

做法：1、將獼猴桃洗淨， 去皮、核切片2、水發銀耳去雜， 洗淨撕片， 放鍋內， 加水適量3、煮至銀耳熟， 加入獼猴桃片、白糖， 煮沸出鍋。

二、獼猴桃香蕉汁

原料：獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許

做法：1、將獼猴桃和香蕉去皮， 切成塊2、把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中， 加入涼開水攪打， 倒出3、加入少許蜂蜜調勻即可飲用。