牛奶和米酒是產後的絕佳飲食

產後飲食對於產婦的身體恢復尤為重要， 不過很多產婦對於產後應該吃些什麼不太瞭解， 雖然我們知道有很多飲食都具有豐富的營養， 但是就是不知道它們是否適合產婦食用。 比如牛奶和米酒吧， 就是我們所熟知的兩種營養比較豐富的食品， 那麼產婦到底是否可以通過食用這兩種食品來補充營養呢， 食用這兩種食品對於是否有利呢， 什麼時候可以開始後食用這兩種食品呢， 帶著這些問題， 我們繼續往下看。

 

請問產婦在產後是否能喝牛奶?如果能喝， 在產後多久可以喝?產後是否能喝用大火熬煮過的米酒水(也就是網路上說的月子水)?含微量酒精的米酒水會不會對母乳的品質產生影響進而影響寶寶?南方有吃“酒釀煮雞蛋”的習俗， 月子裡能不能吃?

解答：產婦在產後可以喝牛奶， 這是非常好的營養來源。 如果原來喝牛奶不覺得腹脹腹瀉，

那麼產後一周之後， 消化功能略有恢復， 就可以了。 大火熬煮過的米酒水也可以。 大火煮後， 酒精基本上都揮發了， 不會對母乳的品質產生影響。 “酒釀煮雞蛋”月子裡也可以吃。 發酵食品非常容易消化吸收， 而且增加B族維生素。 我的學生測定過， 證明酒釀的米粒比普通大米更容易消化。

牛奶是一種非常好的營養來源， 如果產婦朋友在喝牛奶的時候不會出現腹脹腹瀉的問題， 那麼在產後的一周以後就可以開始喝牛奶了， 米酒中含有一定的酒精， 但是， 經過大火熬煮的米酒中的酒精會全部揮發掉， 所以， 酒釀煮雞蛋絕對是一種絕佳的產後飲食， 不僅味道很好， 而且營養豐富， 有了這兩種食品， 對產婦的身體恢復也能夠更為有利。

隨意， 產後可以放心飲用牛奶和米酒， 但是要記住米酒一定要大火熬煮， 而飲用牛奶要根據自己的消化系統恢復情況來決定。