營養胎教的好處_營養胎教有何好處

養生之道網導讀：

孕媽咪合理的膳食， 補充多種營養物質， 也是一種胎教方式。 營養胎教的好處在不同的孕期有不同表現， 媽媽們應該根據孕期所需營養物質， 合理攝入。 快來看看營養胎教有何好處？

西蘭花、芹菜和甘藍等蔬菜對健康非常有益， 但是它們特殊的苦澀味道往往令不少孩子十分抗拒。

美國科學家最近通過研究發現：只要媽媽在懷孕和哺乳期間就開始對孩子進行“營養胎教”， 刻意多吃這些蔬菜， 將能幫助孩子培養出對這些蔬菜口味的終生喜好。

這項科學發現意味著， 父母可能再也不需要為了說服孩子多吃蔬菜而軟硬兼施。

科學家表示， 甚至在孩子出生之前， 母親就可以提前培養他們的口味， 多吃甘藍、西蘭花和胡蘿蔔等健康蔬菜， 讓孩子在媽媽肚子裡就開始適應這些蔬菜的味道。

一、什麼是營養胎教

營養胎教， 是根據妊早，

中， 晚三期胎兒發育的特點， 合理指導孕婦攫取食品中的7種營養素即蛋白質， 脂肪， 碳水化合物（糖）， 礦物質， 維生素， 水， 纖維素， 以食補食療的方法來防止孕期特有的疾病。

人的生命從受精卵開始， 從一個重1.505微克的受精卵， 到出世時約3000克的嬰兒， 這個發育成長的過程全依賴於母體供應營養。 雖然影響胎兒正常發育的因素是多方面和複雜的， 但是， 孕婦適宜而平衡的營養對胎兒的健康發育確是主要的。 且人的智力發育與胎兒期的營養因素息息相關。

二、營養胎教對胎兒有何好處

1、避免胎兒營養缺乏

在給寶寶進行營養胎教時， 准媽媽需要對自己的飲食有一個全面、客觀的計畫， 這樣可以避免胎寶寶營養缺乏或不均衡現象。

准媽媽進食科學合理， 可為胎寶寶提供生長發育所需的各種營養素， 避免流產、早產等現象的發生， 保證胎寶寶大腦發育， 並儲存足量的鐵和鈣， 避免出生後患缺鐵性貧血和佝僂病等， 同時讓寶寶儘早全面地適應各種蔬菜的味道， 讓寶寶對蔬菜由抵抗到喜歡。

2、避免胎兒骨骼發育不良

胎兒期的骨骼、牙齒發育在人的一生中很關鍵， 因此， 准媽媽進行營養胎教， 注意孕期多吃富含鈣元素的蔬菜， 既可以補充准媽媽鈣的消耗， 又能避免寶寶骨骼、牙齒發育不全， 預防出現畸形寶寶， 因為鈣是構成寶寶骨骼與牙齒的主要元素。

3、避免胎兒體重異常或長成巨大兒

准媽媽通過制訂營養胎教計畫， 避免讓自己暴飲暴食或出現身體方面的營養不良，

使營養既能有效地滿足胎寶寶的需求， 同時也避免了胎寶寶因為營養過剩而成為巨大兒或出現體重異常的現象。

三、營養胎教對媽媽的幫助

1、避免形成缺鐵性貧血

孕媽咪身體處於生理性貧血狀態中， 如果飲食中缺鐵， 更易發生缺鐵性貧血。 不僅影響胎寶貝的生長發育， 嚴重時可致孕媽咪分娩時子宮收縮無力和產後出血。

2、避免身體缺鈣和維生素D

胎兒需從孕媽咪的身體裡攝取大量的鈣， 因此孕媽咪容易發生缺鈣。 如果營養充足， 就會避免這種現象的發生。 缺鈣和維生素D易引起妊娠高血壓綜合症， 嚴重時可造成孕媽咪骨質軟化。

3、避免難產及併發其他疾病

如果孕媽咪飲食不科學，

如吃得過多會使胎兒長的太大， 分娩時易導致難產;還會因營養過剩而發生肥胖， 不僅影響體形， 日後還易發高血壓、糖尿病和動脈硬化。