28歲的馬女士自從懷孕后便成了家里的特殊照顧對象，
不僅全職在家安胎，
每天除了一日三餐，
家里還經常燉燕窩、熬雞湯，
一個勁催她多吃一點。
目前，
馬女士懷孕已經34周，
胃口一直很好，
每次到市婦幼保健中心進行圍產檢查，
只要醫生說寶寶長得大，
家人便開心不已。
近日的檢查中，
醫生發現寶寶的雙頂徑（即測量胎兒發育和大小的指標）已達到90毫米，
而正常足月胎兒也不過為90到95毫米，
醫生認為馬女士應該控制飲食，
寶寶長太大了即使是剖宮產也會比較困難。
婦兒醫院胎兒大學的彭一梅介紹，
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同馬女士一樣，
許多產婦認為，
孩子大點沒關系，
自己生不下來就“挨一刀”，
剖宮產儼然成了產婦的“定心丸”。
現在的孕婦養尊處優，
懷的寶寶普遍偏大，
越來越多的產婦因為寶寶太大生不出來而選擇剖宮產。
彭一梅說，
剖宮產其實也不是萬能的，
孩子過大也會增加剖宮產的風險，
容易造成切口大出血，
而大個頭的孩子比小個頭的孩子在手術過程中更易發生缺氧的情況，
大個頭孩子的心臟、腎的負荷更重。
由于營養狀況過好，
長大后更易患高血脂癥、ⅱ型糖尿病等“肥胖病”。
因此，
為了產婦也為了寶寶的健康，
準媽媽們進補要悠著點，
不是吃得越多越補就越好，
其實準媽媽的食物既要有良好的質量，
又要有良好的品質。
彭一梅說，
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為了確保產婦和寶寶能有最好的機會獲得健康，
建議打算懷孕的婦女，
在懷孕前至少3個月就應當改變生活習慣，
還要有健康的飲食。
在懷孕前和孕早期補充葉酸，
能使新生兒神經管缺陷的發病率降低75％。
除了神經管缺陷以外，
妊娠期婦女葉酸攝入不足還與低出生體重有關。
在懷孕前和孕早期補充葉酸至關重要。
還要確保準媽媽的食物豐富多樣，
才能保證媽媽和胎兒的健康。
很多的準媽媽知道懷孕要吃優質蛋白，
而忽略了對微量營養素的補充。
其實，
低蛋白＋高碳水化合物的飲食，
將會引起胎兒高血壓，
引起的高血壓將會持續終生。
相反高蛋白＋低碳水化合物的飲食可影響胎兒的生長。
另外，
彭一梅還提醒待產的準媽媽們，
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在整個孕期，
每一位準媽媽到足月時體重平均增加12.5公斤，
包括：胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳☆禁☆房、血液、組織間液及脂肪沉積等碳水化合物。
飲食的適量是健康飲食的基礎，
在懷孕早期準媽媽的體重增加的不是很多，
但到中晚期，
準媽媽的體重會明顯增加很多。
很多準媽媽由于不健康的飲食，
不適當合理的進補，
使得體重增長過快，
引發分娩合并癥風險和產后體型很難恢復的問題。
