很多孕婦產后沒有足夠的奶水，
除了產婦本身營養不良外，
在妊娠期對乳☆禁☆房沒有足夠重視也有關系。
有的孕婦在妊娠初期，
因乳☆禁☆房突然脹大影響美觀，
仍然將乳☆禁☆房緊裹在小乳罩中，
導致乳☆禁☆房血液供應不足；也有的孕婦因乳☆禁☆房的腫脹感，
常常將乳罩除。
這樣的做法，
都會影響乳☆禁☆房發育，
導致母乳不足。
如果乳☆禁☆房失去了乳罩的固定和支持，
就會使乳☆禁☆房的上半部腺體受到整個乳☆禁☆房重力的牽拉，
造成發育不良；下半部則因受壓而造成腺管扭曲、腺泡細小、腺體發育不好，
乳汁分泌減少。
除了選擇合適的乳罩之外，
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乳☆禁☆頭保養：
洗完澡后， 在乳☆禁☆頭上涂一些冷霜或橄欖油， 并用拇指和食指輕輕摩擦乳☆禁☆頭及周圍。 不洗澡時， 應將乳☆禁☆頭及其周圍擦洗干凈后再進行。 每日2次， 每次堅持5分鐘左右。 冷霜、橄欖油防止乳☆禁☆房干燥受損， 而輕微地按摩可以促進乳☆禁☆頭的血液循環， 使產后母乳更流暢。
提示：當乳☆禁☆頭上長有瘡瘸樣洗不掉， 或乳☆禁☆頭的皮膚過硬時， 可以在晚上睡覺前， 用一塊10厘米左右的四方形紗布涂滿羊毛脂或油脂雪花膏， 覆蓋在乳☆禁☆頭上， 第二天起床后擦干凈。 按照此方法連續做數次，
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tips洗乳☆禁☆房前須檢查指甲的長度， 避免指甲過長傷害乳☆禁☆房。 如果乳☆禁☆頭出現扁平或內陷， 須在妊娠期進行矯正， 否則會影響產后哺乳， 還有可能引起流產， 但如果從妊娠17周前就開始矯正， 一般不會有流產的危險。
擠出初乳：
可在妊娠第33周以后進行。 雙手手指按住乳罩， 從下往上推， 直到乳☆禁☆頭。
提示：因為初乳量少， 可以在乳罩下墊一塊棉布。
乳☆禁☆頭凹陷矯正：
1、輕輕揪出乳☆禁☆頭， 停留1—2分鐘， 每日3—5次。 當乳☆禁☆頭無法揪出時， 可從乳☆禁☆房外側壓住乳暈周圍， 使乳☆禁☆頭突出乳☆禁☆房。
2、使用乳☆禁☆頭吸引器吸出乳☆禁☆頭， 每次停留1分鐘左右， 每日3—5次。
提示：
1、揪乳☆禁☆頭時用力要恰當， 用力太輕， 乳☆禁☆頭不容易揪出， 用力太重有損乳☆禁☆頭。
2、使用矯正器時，
