準備給BB喂優酪乳？請先讀完這篇文章

優酪乳美味又具有營養， 所以不少媽媽們都願意用優酪乳給寶寶做輔食。 但是你知道寶寶應該在什麼年齡喝優酪乳？我們應該怎樣給寶寶挑選優酪乳？優酪乳又有哪些營養價值呢？今天小編就來告訴父母有關於寶寶喝優酪乳的注意點。

1.寶寶多大可以喝優酪乳？

優酪乳從嚴格意義上來說是輔食的一種， 寶寶在半歲以後就可以添加輔食了。 但是在給寶寶剛進食輔食的時候， 一定要注意只能給寶寶進食極少的用量， 務必不能用配方奶或者代替母乳來給寶寶添加輔食。

從冰箱拿出來的優酪乳一定要放置滿20分鐘以後，

才可以給孩子進食， 因為這樣才不會給孩子的腸胃造成負擔。 在寶寶一歲左右， 就可以適量地將優酪乳的食用量增加到50-100毫升， 到孩子2歲以後， 食用量可以添加到100-150毫升。

2.優酪乳的營養價值

據科學研究顯示， 牛奶在發酵以後維生素的含量會有所增加， 蛋白質也更容易被人體消化與吸收。 因為優酪乳中添加了嗜熱鏈球菌、保加利亞乳桿菌和雙歧桿菌， 相比其他種類的菌種， 它們具有更強的保健作用， 能通過胃酸定植在體內， 這些活性乳酸菌能夠調節腸道微生態的平衡。

優酪乳中含有豐富的維生素B2、優質蛋白、鈣和乳脂肪， 促進人體的生長發育與健康。 對於乳糖不耐受和消化能力不好的人群，

優酪乳就是他們的福音。 不僅因為牛奶中的乳糖在製作過程中就被分解了， 其次發酵後的優酪乳中蛋白質也更容易被消化吸收。 相比普通牛奶， 優酪乳中的維生素更多， 礦物質吸收率提高， 活性乳酸菌也更易於腸道吸收。 綜合來說， 優酪乳的營養價值更高， 也更利於腸道吸收。

3.優酪乳的挑選

在給寶寶挑選優酪乳時應該給孩子挑選無添加的兒童優酪乳， 所謂的無添加就是指不添加白砂糖和增稠劑等成分。 但是這種優酪乳的保質期只有一周， 媽媽要在規定時間內給孩子餵食。

除了兒童優酪乳， 媽媽也可以孩子選擇原味的益生菌優酪乳。 在選擇原味的益生菌優酪乳時， 一定要先仔細查看優酪乳的營養成分，

成分表中配料的種類越少則代表優酪乳中含有的成分越少。 並且我們要給孩子選擇低糖分、高蛋白的優酪乳， 不要給寶寶挑選凝固性的優酪乳。

因為凝固性的優酪乳裡面添加了許多增稠劑， 過多的增稠劑會吸收優酪乳裡面的營養成分。 在口味方面， 儘量給孩子購買原味的優酪乳， 而不是水果味或其他特殊口味的優酪乳。

為了增加口感， 商家會在優酪乳裡面添加超額的香精或者防腐劑等成分。 在香精中如果添加的是複合香精， 則會增加食入塑化劑的風險。

以上就是小編為家長羅列的關於如何挑選優酪乳的方法， 以後去超市買優酪乳的時候別忘了按上述辦法嘗試一下哦！