1、晚餐後立即刷牙， 不再吃任何食物。
2、進食時細嚼慢嚥， 可減少食量增延時間。
3、別人勉強你吃什麼的時候， 要斬釘截鐵地說：“我不愛吃這個”， 別不好意思。
4、用小的餐盤和碗， 會感覺吃得較滿足。
5、找出一張自己身材最好看時的照片， 經常看看。
6、避免走過西點麵包或陳列高熱量的精緻儀器的櫥窗。
7、炒菜時用噴壺來噴灑沙拉油， 不要用傾倒的方式。
8、每減輕兩公斤， 買個小禮物或看場電影獎勵自己。
9、培養一些愛好， 如織毛衣十字繡等， 轉移注意力。
10、一周量一次體重， 不要多量， 看到進步。
11、去超市前列好計畫表， 買完就撤，
12、偶然有一天由於一時興起多吃了許多食物， 也不必有挫折感， 立刻回到正常飲食狀態， 因為偶然的一次失誤， 並不會破壞你的計畫。
正常的工作生活，精神不需要那麼緊張，不要整天呆在家裡，多出去走走，少食多餐，不要讓胃老是吐著，多聽聽音樂，看看書，多分散精神，不要認為孕吐是病，一般孕吐持續一個多月就會消失。心理作用也很重要的。 [詳細答案]
科學的說心裡暗示只是人內心對外界環境的條件反射，那和寶寶的性別應該是沒有什麼必然的聯繫的，但是呢可能會影響你孕期的健康，所以媽媽們還是有注意的必要哦~ [詳細答案]
產時的心理保健在孕期就要開始，首先要做好關於懷孕分娩的知識全方位瞭解（通過孕產婦學校或與主診醫生進行溝通、流覽書籍等），不至於對整個過程陌生而產生恐懼；二是家屬要從旁支持和鼓勵孕婦，使其增強信心，淡... [詳細答案]
患有夜遺尿症的兒童表現為缺乏自信心、處世能力降低、焦慮、恐懼集體生活，嚴重者可導致孩子成年後與人溝通困難、偏執，或有暴力傾向等。一定要及時的治療，並且家長與孩子經常溝通。 [詳細答案]
不管你的寶寶多大，斷奶都要慢慢來。專家建議你不要突然斷奶，因為這會讓你和寶寶都很痛苦。那麼，怎樣給寶寶斷奶呢？你可以試試下面這些方法： 減少餵奶次數。在寶寶該吃奶的時候有意不給他吃，而讓他用杯子或奶... [詳細答案]
