結婚生子是人生大事， 孕育一個新生命可以讓家庭更加完整。 備孕時， 大家應遠離影響生育的不利因素， 保持健康的身體狀態， 以爭取早日造人成功。
1.煙酒
煙酒是影響生育能力的第一大因素。 香煙裡面含有的尼古丁等刺激人們神經， 可降低人體對鋅的吸收， 這兩者都會導致人們生育能力下降。 長期吸煙酗酒者即使能夠生育， 孩子也會受到很大影響， 患有先天性疾病的幾率增加不少。 因此為了自身健康， 為了下一代的健康， 請遠離煙酒！
2.咖啡
咖啡可以幫助提神， 但含有的咖啡因可降低生育能力，
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3.體寒
如果女性體寒的話， 也會不易懷孕。 如果宮寒， 則意味著胎兒的生存環境不理想， 不利於孕育新生命。 幸而有調養之法， 首先要注意保暖， 衣著不宜單薄、過於暴露， 這樣會加重身體病症；其次， 宜吃溫熱食物， 生冷食物慎吃；最後， 日常最好堅持運動， 以促進身體新陳代謝， 讓血液迴圈流暢起來， 促進體溫提升。
4.肥胖
若是身體肥胖， 有必要減肥。 據研究表明， 肥胖會影響女性的正常排卵， 也就是說影響女性的生育能力。 所以如果你的體重超標， 那麼為了自己和孩子的健康考慮， 還是多做鍛煉瘦身為好。
