懷孕是個令人期待的過程， 但并不是所有孕媽咪都能享受一帆風順的孕期生活， 過去有過流產經歷的孕媽咪們再面對下一次的孕育， 總會有這樣或那樣的擔心和疑惑， 讓我們一起來解答吧！
策劃•文/王亞娟 版面設計/陳鳳麟 插畫/沸騰漫畫
指導專家：北京美中宜和產科主任 郭欣 副主任醫師
有些情況下， 流產并非壞事
流產肯定是一件令人遺憾和傷心的事， 但事實上， 有些情況下流產也并非是件壞事， 如果是胎兒方面的原因， 比如基因缺陷、胚胎異常等， 流產就是自然界物競天擇的選擇， 媽媽們不妨看做是寶寶自己要走的道路，
Advertisiment
Q1、流產后還能再次順利懷上寶寶嗎？
A、不用擔心， 要相信自己， 一定可以迎來健康的寶寶
經歷了流產， 再次懷孕肯定會覺得不安， 這是可以理解的。 事實上， 如果是反復流產的話， 需要查明原因， 治愈后可以再次懷孕；但僅僅一次自然的流產， 是大自然的優勝劣汰， 不會影響到下次的懷孕， 媽媽們不用太過擔心。 照顧好自己， 調節好心情， 充滿信心地迎接下一次的孕育。
Q2、流產后多久才能準備再次懷孕呢？
A、 一般來說， 只要月經周期恢復正常就可以了
Advertisiment
可能造成流產的原因＆對策
造成流產的原因有很多種， 有身體、基因方面因素， 也有社會生活方面的因素， 讓我們一起來了解一下， 盡量避免吧。
① 遺傳基因缺陷
胚胎染色體異常來源于兩方面：一是父母遺傳， 夫婦任何一方的染色體平衡易位或倒位、缺失， 都可使下一代的遺傳物質發生改變；二是受精卵受內、外因素的影響， 致染色體突變， 不能正常發育。
② 感染因素
最常見的有TORCH即T指弓形蟲、R指風疹病毒、C指巨細胞病毒、H指單純皰疹病毒、O指其他，
Advertisiment
③ 免疫功能異常
胎兒的基因有一半來自媽媽， 而另一半來自爸爸的基因對母親的免疫系統而言是要受到排斥的， 如母嬰雙方免疫不適應， 則可引起母體對胎兒的排斥而導致流產。 如流產相關的免疫因素包括：ABO血型抗原、抗精子抗原、封閉抗體陰性等。
④ 內分泌異常
內分泌異常主要指黃體功能缺陷、子宮內膜異位癥、多囊卵巢綜合征等， 這些疾病可影響下丘腦—垂體—卵巢軸的功能， 導致妊娠黃體功能異常， 沒有為孕卵著床提供良好的內膜環境， 不能維持妊娠而流產。
⑤ 生☆禁☆殖☆禁☆器官異常
Advertisiment
包括子宮畸形、黏膜下肌瘤、宮頸功能不全等。 因生☆禁☆殖☆禁☆器官異常引起的自然流產發生在懷孕的極早期或中期， 阻礙著床、血供不足或生長受限從而造成自然流產。
⑥ 全身性疾病
母親身體虛弱或有嚴重營養不良， 嚴重的心血管疾病、腎病、血液系統疾病及自身免疫性疾病， 急、慢性傳染病都可以導致流產。
⑦ 社會生活因素
孕前及孕早期用藥史、不良環境、有毒有害因素的接觸、不良生活習性與嗜好、意外的腹部撞擊、嚴重噪音和振動、過重體力勞動、電腦接觸及多種不良因素相互交叉共同作用， 都可導致自然流產。
Tips：來自醫生的建議
不要把流產的原因歸結在自己身上
對于流產這樣的事情， 媽媽們總覺得很受打擊， 有時會不自覺地想著：“我要是不……，
Advertisiment
可以采取的對策， 做好孕前檢查
孕期檢查是確保生育質量的一道重要關卡， 通過孕前醫學檢查， 可以使夫妻雙方了解孕期自身的健康狀況， 查找相關的高危因素， 減少流產、妊娠期并發癥等問題的發生。
Tips：孕期檢查注意事項
1、夫妻雙方都要檢查；
2、孕期3-6個月進行檢查；
3、婦科檢查一般在月經干凈后的一周以內進行， 前三天不要同房。
避免可能造成危害的因素
排出夫妻雙方身體因素， 外界的很多因素也會對孕育造成危害， 準備懷孕之前，夫妻雙方也要盡量避免這些因素的干擾哦！
檢查一下周圍的環境吧，注意避免哦！
□放射性物質
□化學品、農藥
□與寵物親密接觸
調整生活飲食
生活中也有很多需要注意的地方呢，孕前養成良好的飲食和生活習慣，對孕育健康的寶寶和平安的孕期也有很大的幫助呢。
不可以做的：
抽煙喝酒
熬夜
偏食
應該做的：
鍛煉身體
飲食生活規律
我們需要了解這些
雖然萬分傷心，但是也要打起精神，好好照顧自己，同時媽媽們還要爭取家人和周圍朋友、同事們的理解和幫助，一起度過這段時期！
流產后身體護理
無論采取什么樣的流產方式，都會對孕媽咪的身體造成一定的傷害，為了孕媽咪自身的健康和再次順利懷孕＆分娩，必須要好好地保護自己的身體。
日常生活
① 注意休息，保持規律的生活
流產后，子宮內膜留下了創面，過早活動則可能延長陰☆禁☆道出血時間，頭三天最好臥床，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。
② 保持清潔衛生
保持貼身衣物的清潔無菌，內褲要常洗常換；保持外☆禁☆陰的干爽潔凈，勤換衛生巾；2周內或陰☆禁☆道流血未干凈前不要坐浴，使用淋浴的辦法，衣著盡量寬松，不要穿緊身衣。
夫妻生活
① 一個月內不要同房
流產后，不僅是子宮內膜，包括女性的整個身體都還處在修復狀態，這需要一段時間才能完成，所以流產后一個月內不要同房，否則容易感染附件炎、盆腔炎等婦科疾病。
② 做好避孕措施
流產后，如果孕媽咪身體和心理尚未恢復的情況下，又再次懷孕，就會再次面臨流產的危險，會給身體帶來更大的傷害。
飲食
① 忌食刺激性食物
冷飲、辣椒、胡椒、煙酒等刺激性食品容易導致性☆禁☆器官充血，增加月經量，術后7-10天忌食。另外蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等具有理氣、活血、性寒的食物也要避免。
② 攝入豐富蛋白質、新鮮蔬果
雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等含有豐富的蛋白質，蛋白質是抗體的重要組成成分，每日量約在100克～150 克左右。
Tips：流產后忌大魚大肉
流產后，適當補充營養對孕媽咪身體恢復很有幫助，但與每天大魚大肉相比，均衡地攝入營養才是更重要的。此外，還要注意控制脂肪的攝入，一般來說，流產后一星期內脂肪控制在每日80克左右。
流產后的心理恢復
無論如何，流產都會給孕媽咪造成一定的心理陰影，不要逃避，也不要沮喪，相信自己，一定會再次迎來健康的寶寶！
這些可以加分哦
＊來自家人的支持
＊有相同經歷的人的幫助
＊放松的心情
＊相信自己
無論什么時候，都不要忘記，在我們的周圍還有很多人，不要獨自承擔流產的痛苦，向家人和周圍的朋友傾訴，得到他們的理解和幫助，同時自己也要堅強起來，積極地度過這段時間，之后不要忘記感謝曾經給予你幫助的人哦！
這些則會減分
＊一味地責怪自己
＊壓抑自己的悲傷情緒
＊過度擔心
經歷過流產的媽媽不由得就會想“是我的錯嗎？”，如果再次懷孕，又會擔心寶寶是否健康，這些都是正常的，不要否定或者躲避自己的真實感情，盡量說出來或者寫下來，爸爸
和其他的家人都會理解你的！
流產后心理會產生一系列變化是正常現象
流產后，孕媽咪都會產生抑郁、沮喪、煩躁、失眠等一系列的精神癥狀，除了流產帶來的心理打擊外，這也是一種正常的生理反應，因為妊娠前后，體內的激素水平會發生變化，突然的中斷會打亂這個變化，從而引起精神上的抑郁等癥狀，大多數人都會不治而愈，孕媽咪應該勇敢面對這種感情，堅強地迎接下一次地孕育！
流產后一定要半年以后才能再次懷孕嗎？流產后一定要做詳細的身體檢查嗎？前輩媽媽們又是怎樣做的呢？請關注《完美媽咪》2011年7月刊。
準備懷孕之前，夫妻雙方也要盡量避免這些因素的干擾哦！檢查一下周圍的環境吧，注意避免哦！
□放射性物質
□化學品、農藥
□與寵物親密接觸
調整生活飲食
生活中也有很多需要注意的地方呢，孕前養成良好的飲食和生活習慣，對孕育健康的寶寶和平安的孕期也有很大的幫助呢。
不可以做的：
抽煙喝酒
熬夜
偏食
應該做的：
鍛煉身體
飲食生活規律
我們需要了解這些
雖然萬分傷心，但是也要打起精神，好好照顧自己，同時媽媽們還要爭取家人和周圍朋友、同事們的理解和幫助，一起度過這段時期！
流產后身體護理
無論采取什么樣的流產方式，都會對孕媽咪的身體造成一定的傷害，為了孕媽咪自身的健康和再次順利懷孕＆分娩，必須要好好地保護自己的身體。
日常生活
① 注意休息，保持規律的生活
流產后，子宮內膜留下了創面，過早活動則可能延長陰☆禁☆道出血時間，頭三天最好臥床，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。
② 保持清潔衛生
保持貼身衣物的清潔無菌，內褲要常洗常換；保持外☆禁☆陰的干爽潔凈，勤換衛生巾；2周內或陰☆禁☆道流血未干凈前不要坐浴，使用淋浴的辦法，衣著盡量寬松，不要穿緊身衣。
夫妻生活
① 一個月內不要同房
流產后，不僅是子宮內膜，包括女性的整個身體都還處在修復狀態，這需要一段時間才能完成，所以流產后一個月內不要同房，否則容易感染附件炎、盆腔炎等婦科疾病。
② 做好避孕措施
流產后，如果孕媽咪身體和心理尚未恢復的情況下，又再次懷孕，就會再次面臨流產的危險，會給身體帶來更大的傷害。
飲食
① 忌食刺激性食物
冷飲、辣椒、胡椒、煙酒等刺激性食品容易導致性☆禁☆器官充血，增加月經量，術后7-10天忌食。另外蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等具有理氣、活血、性寒的食物也要避免。
② 攝入豐富蛋白質、新鮮蔬果
雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等含有豐富的蛋白質，蛋白質是抗體的重要組成成分，每日量約在100克～150 克左右。
Tips：流產后忌大魚大肉
流產后，適當補充營養對孕媽咪身體恢復很有幫助，但與每天大魚大肉相比，均衡地攝入營養才是更重要的。此外，還要注意控制脂肪的攝入，一般來說，流產后一星期內脂肪控制在每日80克左右。
流產后的心理恢復
無論如何，流產都會給孕媽咪造成一定的心理陰影，不要逃避，也不要沮喪，相信自己，一定會再次迎來健康的寶寶！
這些可以加分哦
＊來自家人的支持
＊有相同經歷的人的幫助
＊放松的心情
＊相信自己
無論什么時候，都不要忘記，在我們的周圍還有很多人，不要獨自承擔流產的痛苦，向家人和周圍的朋友傾訴，得到他們的理解和幫助，同時自己也要堅強起來，積極地度過這段時間，之后不要忘記感謝曾經給予你幫助的人哦！
這些則會減分
＊一味地責怪自己
＊壓抑自己的悲傷情緒
＊過度擔心
經歷過流產的媽媽不由得就會想“是我的錯嗎？”，如果再次懷孕，又會擔心寶寶是否健康，這些都是正常的，不要否定或者躲避自己的真實感情，盡量說出來或者寫下來，爸爸
和其他的家人都會理解你的！
流產后心理會產生一系列變化是正常現象
流產后，孕媽咪都會產生抑郁、沮喪、煩躁、失眠等一系列的精神癥狀，除了流產帶來的心理打擊外，這也是一種正常的生理反應，因為妊娠前后，體內的激素水平會發生變化，突然的中斷會打亂這個變化，從而引起精神上的抑郁等癥狀，大多數人都會不治而愈，孕媽咪應該勇敢面對這種感情，堅強地迎接下一次地孕育！
流產后一定要半年以后才能再次懷孕嗎？流產后一定要做詳細的身體檢查嗎？前輩媽媽們又是怎樣做的呢？請關注《完美媽咪》2011年7月刊。
