注重生活細節 延長無皺人生

皺紋是美容的大敵， 人們為了保住青春的容顏， 自古以來想盡了方法。 可是， 抗皺的妙招就存在于生活細節之中。 下面告訴你7個你永遠也想不到的去皺方法：

一：側睡會增加臉部皺紋

仰睡。 美國皮膚病學會提醒， 側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋， 而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。 因此， 最好仰睡。

二：別瞇著眼瞧東西

別瞇著眼瞧東西。 美國皮膚病學會認為， 像瞇眼瞧東西這類重復性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累， 最終形成皺紋。 所以如果看不清， 就戴上合適的眼鏡吧。

三：多吃魚抗衰老

多吃魚。

四：用可可粉取代咖啡

用可可粉取代咖啡。 可可粉中富含兩種黃烷醇， 能保護皮膚免受太陽灼傷， 改善循環， 保護皮膚水分， 讓皮膚感覺更順滑。

五：吃多水果和蔬菜

吃多水果和蔬菜。 美國杜蘭大學的研究發現， 維生素c可以增加膠原蛋白的合成， 防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷， 糾正色素沉淀， 改善炎癥皮膚。

六：不要過度洗臉

不要過度洗臉。 馬里蘭大學醫療中心的皮膚專家認為， 過多地洗臉， 會洗去皮膚的天然防護油脂和水分。

七、多吃大豆

多吃大豆。 研究表明，