治療孕媽媽貧血的食療妙方

孕期貧血的主要原因是：胎兒在母體內生長發育對鐵的需求量增加， 由於孕媽媽體內鐵不足， 因此會致貧血。 為了有效預防妊娠期貧血， 孕媽媽應常吃以下幾種粥：

牛乳粥

粳米100克煮粥， 將熟時加入鮮牛奶約200克。 可輔助防治妊娠貧血。

甜漿粥

用鮮豆漿與粳米100克煮粥， 熟後加冰糖少許。 可輔助治療貧血。

雞汁粥

先將母雞一隻煮湯汁， 取湯汁適量與粳米100克煮粥食。 孕婦常食， 可輔助防治貧血症。

香菇紅棗

取水發香菇20克， 紅棗20枚， 雞肉(或豬瘦肉)150克， 加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等， 隔水蒸熟， 每日1次。 常食， 可輔助治療妊娠貧血。

大棗粥

大棗10枚， 粳米100克， 煮粥常食， 防治妊娠貧血有一定作用。

芝麻粥

黑芝麻30克， 炒熟研末， 同粳米100克， 煮粥食之。 孕婦常食， 能輔助治療妊娠貧血。

枸杞粥

枸杞子30克， 粳米100克， 煮粥。 孕婦常食， 可輔助治療妊娠貧血。