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氣溫驟降 孕婦如何保暖?

寒冷的冬季, 氣溫驟降, 冷空氣不斷侵襲, 對準媽媽們而言無疑是一場嚴峻的考驗。 醫生提醒, 天氣驟冷, 很多孕婦會出現血壓升高, 或莫名的羊水破裂, 孕婦應適時添衣, 注意防寒保暖, 保持居室空氣流通, 堅持戶外鍛煉, 提高機體耐寒及抗病能力, 增強免疫力, 抵禦疾病的入侵。
穿衣不宜過於厚實
寒流襲來時外出要穿好三層保暖, 可適當搭配圍巾、帽子、手套, 穿著保暖性能好的平底靴, 以防止腳部受涼。 但是, 准媽媽也不宜穿得過於厚實, 因為孕婦的新陳代謝比較旺盛, 皮膚散熱量增加, 如果穿得過多,
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容易出汗, 出去吹風後更容易感冒。
選保暖內衣以棉質為主
孕婦在冬季採購衣物時, 通常部會在選購保暖內衣前做一番功課。 一般在天氣比較不冷的時候, 可以選擇以棉質為主的保暖內衣(可搭配同款保暖褲), 棉質的輕柔觸感, 不僅舒適, 而且保暖效果好。
圍巾不要一物兩用
冬天氣候寒冷, 准媽媽們每天還有大量的戶外活動, 因此保暖用品非常必要, 尤其是直接露在外面的頭部更需要一條柔軟美觀的圍巾。 但是應該注意的是, 不要用圍巾把嘴巴、鼻子裹得太嚴, 把圍巾充當口罩禦寒, 這樣做是不妥當的。 因為圍巾長期圍在臉上時, 嘴巴的部位會經常處於潮濕狀態, 這樣致病的微生物、細菌和塵埃等有害物質就會在上面繁衍生息,
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如果被孕婦吸進呼吸道後會對身體造成危害。 尤其圍巾大多是用羊毛、兔毛以及化纖原料等紡織而成, 這些織物的細小纖維被吸入人體後, 會產生過敏反應, 嚴重的會引起過敏性鼻炎、肺炎、支氣管哮喘等。 因此在系圍巾時應注意不要一物兩用, 既當圍巾又當口罩。
保暖注意事項
避免使用暖寶寶
暖寶寶雖好但並非每個人都適用, 尤其是孕婦和兒童, 應儘量避免使用。 因為如果孕婦使用“暖寶寶”這類產品, 並且貼的部位正對著子宮, 就可能導致子宮收縮, 影響胎兒, 嚴重的可能導致胎兒畸形、早產。 而孕婦尤其是懷孕3個月以內的孕婦, 腹部不能過熱, 最好是保持常溫。 准媽媽也不能用過熱的水洗澡,
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最好使用溫水。
少用電熱毯
電熱毯的電磁輻射量較高, 孕婦最好謹慎使用。 電熱毯不適合鋪在軟床墊上, 否則電熱絲容易受到抻拉, 易斷裂、漏電。 電熱毯適合在睡前開啟, 睡覺時一定要關掉。
溫馨提醒:冬季氣溫低, 容易感冒, 所以孕婦平時要多喝水, 經常開窗保持空氣流動;當病毒性☆禁☆感冒流行時, 孕婦應避免去公眾場合並減少與症狀明顯者接觸;孕婦可適當增加體育鍛煉如孕婦保健操等, 以增加抵抗力。 另外, 要食用新鮮的黃綠色蔬菜及水果, 如菠菜、油菜、胡蘿蔔、柑橘等, 以保證葉酸的充分攝入。
(責任編輯:Coco)
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