我們都知道， 牛奶含有豐富的蛋白質， 如果孕媽媽能夠每天堅持喝牛奶的話， 對寶寶的發育可是很有好處的。 接下來， 我們一起去看看牛奶的作用吧。
牛奶， 已經普遍的進入的老百姓家庭飲食， 它的營養的價值已經得到老百姓的認可。 據測定， 每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質16.5克、糖22.5克， 鈣600毫克、維生素A200個國際單位……能滿足人體每天所需要動物蛋白的50%， 所需要鈣60%， 所需要能量16%。
因此， 牛奶是最接近人體天然需要的食品， 是人類最好的食品， 所以在每天的飲食中， 不要忘了喝牛奶，
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每天喝一杯牛奶至少有下列好處：
1、牛奶中酪氨酸能促進快樂激素大量增加；
2、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用， 可使皮膚光滑；
3、牛奶中的維生素可提高視力；
4、睡前喝牛奶有催眠作用；
5、牛奶中的鈣能增強骨骼的生長；
6、優酪乳和脫脂乳可增強免疫系統功能。
小編總結：如果每晚睡覺前， 孕媽媽能夠喝上一杯牛奶， 小編相信孕媽媽會睡得很好的。 另外， 日常生活中， 有條件的話， 孕媽媽也是可以多喝牛奶的。
