梅婷奪視後自嘲產後像胖子

養生之道網導讀：

今年9月， 梅婷喜獲一子， 之後鮮少出現在公眾視線， 並一度自嘲“小胖媽媽”。 正處於哺乳期的梅婷， 此次可謂產後首度亮相。

12月28日， 梅婷在微博上曬出手拿獎盃的照片， 並激動寫道：“小胖子‘飛天’啦！生完娃第一次複出就那麼幸運， 感謝《父母愛情》劇組！感謝第三十屆飛天獎評委會！感謝我的家人我的愛人， 我的孩子們， 感謝觀眾們…愛你們！”照片中， 梅婷身穿黑色羽絨服， 一手拿著證書， 一手高舉飛天獎優秀女演員獎盃， 笑得非常燦爛， 圓潤的臉蛋和身材較之前確實有所發福。

今年9月， 梅婷喜獲一子， 之後鮮少出現在公眾視線， 並一度自嘲“小胖媽媽”。 正處於哺乳期的梅婷， 此次可謂產後首度亮相。

的確， 女孩懷孕生子後通常都會肥一圈， 還沒生娃之前各種補營養， 坐月子的時候又是各種吃， 因為補好身體， 才有優質的奶水供養給孩子。 不過，

拖著圓滾滾的身體， 也是挺難受的， 新媽媽產後也不能一直拖著救生圈和大粗腿不放， 不過， 在減肥的時候， 要注意選擇合適的時間和方法。

1、選對減肥時間

首先， 月子期間是不能減肥的。 生完寶寶之後身體很虛弱， 這個時候要好好休養身體， 多吃點補品， 一定不能在月子裡出任何差錯。 產後6周， 身體恢復得差不多的時候就可以開始減肥了， 但麻麻們要根據自己的身體情況來判斷要不要減肥哦。

產後2個月可以適當減肥， 這個時候麻麻們的身體已經恢復得比較好， 適當的做一些強度比較輕的運動很不錯。 4個月之後就可以開始發力了， 這個時候可以使用束縛帶， 這樣可以恢復骨盤形狀。

產後6個月是減肥的最佳時間喲。

麻麻們在這個日子裡千萬不能偷懶呢， 否則脂肪會穩穩的安營紮寨， 過了這個黃金減肥時間， 再想瘦成閃電就難得多了。

產後6個月， 身體已經恢復得和孕期一樣了， 是時候用力甩脂了哦。 麻麻們可以通過跑步來消耗熱量， 而且堅持跑步會令你的心臟和心血管系統更強大哦。 當然你需要穿上一雙減震效果的跑鞋， 這樣跑步的時候就不容易受到傷害， 經濟條件允許的麻麻可以買台跑步機哦。

2、用對減肥方法

除了運動之外， 還可以做瑜伽或者普拉提。 這兩種運動都能很好的幫你糾正脊椎， 拉伸肌肉， 還能鍛煉身體的柔韌性， 能幫助消水腫呢。 在進行瑜伽或者普拉提的時候記住兩個小時內不要吃東西， 而且要做一些熱身動作，

拉伸一下肌肉。

如果你酷愛舞蹈， 可以試試有氧舞蹈， 這些運動能幫你鍛煉臀部肌肉， 塑造身體線條哦。 而且跳舞可以令人遇見大好心情， 消除負面情緒。

另外， 還推薦游泳。 因為游泳是全身有氧運動， 可以提高身體的柔韌性和靈活性， 還能讓皮膚變得結實。 但如果肺部功能不好的麻麻就免了。